Master Cleanse Limonade Diät 5 …

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Der Master Cleanse Diät: 5 Fast Facts Sie wissen müssen

Der Master Cleanse ist auch als die Limonade Diät, die Zitrone Detox Diät, die Zitrone reinigen, und der Ahornsirup-Diät bekannt.

Was ist der Master Cleanse?

Der Master Cleanse oder Limonade Diät, ist eine flüssige Diät, wo man nur drei Dinge, für 10 Tage zu trinken. Sie trinken Tee, Salzwasser und Limonade mit Ahornsirup, Cayennepfeffer und Zitronensaft.

Wie kam der Master Cleanse?

Es begann alles mit Stanley Burroughs Buch, Der Master Cleanser. die im Jahr 1941 veröffentlicht wurde dieses Regime als ein Geschwür Heilung Er ursprünglich gestartet. aber schließlich galt es als ein Gewichtsverlust-Programm und Heilung für andere Krankheiten. Burroughs ‘Originaltext klingt sehr ähnlich zu den neueren Detox-Diäten von heute: der Punkt der Master Cleanse ist es, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, die hatte im Körper aus Fleisch, Milchprodukte, Medikamente wie Antibiotika, Pestizide und ungesunde Lebensmittel aufgebaut und Getränk.

Peter Glickman, ein moderner Verfechter der Master Cleanse, erweitert auf der ursprünglichen Diät mit seinem Buch, Gewicht zu verlieren, haben mehr Energie und glücklicher in 10 Tagen. und seiner Website.

Der Master Cleanse ging im Jahr 2008 viralen wenn Beyonce geteilt, dass sie es verwendet 20 Pfund sehr schnell verlieren.

Werden Sie Gewicht auf der Master Cleanse verlieren?

Ja du wirst. Es s im Grunde ein Saft schnell und Sie werden über 650-1,200 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Es s eine kalorienarme Diät mit einem Doppelpunkt Reinigungskomponente. Aufgrund dieser beiden Faktoren, werden Sie wahrscheinlich sowohl Wasser als Gewicht und reale Gewicht zu verlieren. Aber Kritiker weisen darauf hin, dass Sie sollten vorsichtig sein, sind Sie nicht auch wichtig, Muskel zu verlieren, da Sie nicht essen, Eiweiß, Fett und andere essentielle Nährstoffe und Mineralien während der Diät.

Sollten Sie es probieren?

Die medizinische Gemeinschaft bestätigt nicht diese Diät, aber die meisten Ärzte sind sich einig, dass ein Saft schnell oder Entgiftung kann für ein paar Tage ohne ernsthaften Schaden angerichtet werden. Da der Master Cleanse 10 Tage, fällt sie auf der höheren Seite von dem, was denken viele Wissenschaftler und Ärzte sicher ist. Burroughs sagte Sie die Therapie folgen kann für bis zu 40 Tage, aber fast alle Ernährungswissenschaftler und Arzt empfehlen dagegen.

Glickman empfiehlt die Master Cleanse für Menschen, die auf eine neue Diät oder Lifestyle-Übergang sind. Zum Beispiel verwenden manche Leute es zu zurückgesetzt ihren Gaumen, bevor Sie eine Rohkost beginnen. Genau wie mit anderen Saft reinigt, berichten einige Leute tun, dass sie mit der Überwindung ungesunde Verlangen positive Erfahrungen gemacht haben.

Zusätzlich zu einem gesünderen Lebensstil zu Kick-Start, zitiert Glickman eine bessere Gesundheit, Gewichtsverlust, Entgiftung, und mehr Energie als positive Ergebnisse zu den Master Cleanse tun.

Wenn Sie lieber als Nachsicht sein würde, könnten Sie in der Lage sein, die Ernährung zu ändern und immer noch Vorteile zu sehen. Topmodel Heidi Klum teilte mit, dass sie glücklich war für 5 Tage die Diät zu tun, aber hinzugefügt, dann in gesunde Vollwertkost wie Avocado und Eier für die letzten 5 Tage.

Wenn Sie die Master Cleanse probieren, hier s:

1. Beginnen Sie jeden Tag mit einem Salzwasser spülen.

Wie Sie das Salzwasser spülen zu machen:
2 TSP von uniodized Meersalz zu einem Liter lauwarmem Wasser.
Trinken Sie den gesamten Quart auf nüchternen Magen.

Das macht Sie auf die Toilette gehen, so bleiben in der Nähe ein. Verwenden Sie weniger Salz, wenn die Dinge ein wenig zu bekommen explosiv.

2. Im Laufe des Tages trinken mindestens 6 Gläser des Master Cleanse Limonade&# 8221 ;.

Experten dieser Diät empfehlen Sie trinken nur 6 Gläser, wenn Sie re suchen viel Gewicht zu verlieren schnell. Aber trinken mehr, wenn Sie sehr aktiv sind, wiegen Sie viel mehr als der Durchschnitt, oder wenn ganze Körper entgiften ist Ihr Ziel.

Wie Sie die Master Cleanse Stellen Limonade&# 8221 ;:
2 EL Bio frisch gepressten Zitronensaft
2 EL Bio-Ahornsirup
1/10 TL Bio-Cayennepfeffer
10 Unzen warmes Wasser

3. Jede Nacht, trinken ein pflanzliches Abführmittel Tee.

10 Tage lang, Sie re nur erlaubt, das Salzwasser spülen, die Limonade, und ein pflanzliches Abführmittel Tee. Sie können t keine feste Nahrung haben, und Sie können keinen Alkohol trinken.

Nach 10 Tagen, können Sie nach und nach Lebensmittel wieder hinzugefügt wird, aber nur wenige auf den ersten. Beginnen Sie mit Saft und Suppe und dann auf rohes Obst und Gemüse zu bewegen. Danach ruft der Plan für sehr wenig Fleisch zu essen und keine Milchprodukte.

Sie interessieren sich für einen Saft reinigen oder einen Saft Entgiftung zu tun? Wir brechen das Wie und Warum nach unten.

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