How To Stop Trinken von Alkohol auf …

How To Stop Trinken von Alkohol auf …

How To Stop Trinken von Alkohol auf ...

How To Stop Alkohol On Your Own Trinken

Ein Leser fragte mich vor Kurzem, WENN seine Möglich Aufgegeben Trinken auf eigene Faust ?

Die Antwort ist ja und Nein. Je nach Definition der Auf eigene Faust. If Durch Beenden auf eigene Faust, bedeuten Sie:

  • Entschlacken ohne ärztliche Aufsicht
  • Vermeiden von Alkohol, ohne Eine öffentliche Zusage zu beenden
  • Vermeiden von Sozialen Kontakten

Dann Sind Ihre Chancen auf Erfolg wahrscheinlich nahe bei Null. Auf der anderen Seite,, ideal für:

  • Detox unter ärztlicher Aufsicht
  • Vermeiden Sie abhängigkeit von Die Anderen für Ihre Nüchternheit, Aber öffentlich erklären, um Ihre verpflichtung zu beenden
  • Pflegen und suchen Gesunde Beziehungen

Dann auf IHREM Eigenen Alkoholismus zu überwinden ist sicherlich Möglich, Aber es ist nicht ohne Herausforderungen.

Die Herausforderung des Austritts Trinken auf eigene Faust

Der Wunsch, Alkoholismus ohne fremde Hilfe überwinden, ist ein Ziemlich allgemeines. ein Alkoholiker s verhalten oft verursacht Schmerzen für Menschen um sie herum. Viele Alkoholiker Auch wiederum zu Alkohol Teilweise einige emotionale Schmerzen, sterben Durch Eine andere Person (en) zugefügt zu maskieren. Ob es s wegen Schuld, Scham oder Hartnäckigkeit es ist nicht verwunderlich, Dass ein bestimmter percentage der Individuen wollen, ohne Sich auf andere zu Verlassen.

Allerdings ist der Grössten Eines Probleme mit der Idee des Trinkens auf eigene Faust Verlassen, ist that sterben Unfähigkeit, zu steuern, s Sucht ist der Grund, Menschen in erster Linie in chronischen Alkoholismus Spirale. Sucht is a disease des Geistes Dass sterben disease with the same kranken Geist zu behandeln, is a heikle Sache. Die chronische Alkoholiker ist in ein Konstante verlorene Schlacht gegen Ihre Eigenen Anstrengungen, um Ihre Trink zu kontrollieren.

Die Unterscheidung between der Unterstützung & abhängigkeit

Jedoch that doesn t bedeuten, Infos finden Sie unter t auf eigene Faust DM Trinken aufhören, ohne auf soziale Unterstützung angewiesen. In der Tat Kann zu viel abhängigkeit von RECOVERY-Gruppen oder Kollegen Eine Krücke sein, wahre Erholung hemmt sterben. Aber Sie Müssen that Sie verstehen, gewonnen t überwinden, den Zyklus der abhängigkeit von einfach bereit, Sich beenden Sie haben sterben massiven Massnahmen zu ergreifen, um Ihr Leben von Grund auf neu zu erstellen.

Sie Don t unbedingt auf Ihre dunkelsten Geheimnisse, um ein Bündel von Fremden gießen und hängen Ständig auf ein sozialer Druck halten Sie Auf dem Richtigen Weg. Zur same Zeit, Sie ll profitieren von Mit Anderen in der Erholung verbinden. ohne unter Berufung auf sie Ihre Nüchternheit zu halten. und Sie ll sicherlich brauchen sterben Deschamps und Unterstützung von Menschen in Ihrer Umgebung .

Ein-Plan zur Überwindung Alcoholism On Your Own

Ihre absicht Erklärt aufzuhören Öffentlich

Während man Kann sicherlich nüchtern ohne Ihre Seele aus in EINEN Raum voller Fremder Gießen, You can t Verlassen Heimlich. Sorry,, ideal re Eine wahre Alkoholiker, es s geht einfach nicht passieren.

Die Entscheidung, in IHREM Kopf zu beenden, während es von Menschen in Ihrer Umgebung zu geheim halten, ist ein Rezept für Misserfolg. Die Welt ist voll von Alkohol bei Dinner-Partys, Cocktail-Partys, Restaurants, Geburtstage, Hochzeiten, Wacht, ein Wochenenden es sei denn, andere wissen, Dass Sie re Verlassen, sterben Werden um Sie herum kontinuierlich Bieten them möglichkeiten, um zu trinken und du ll sie nehmen.

Für Sie Erfolgreich zu sein, sterben um Sie Müssen wissen, Dass Sie EINEN Drink anbietet, is a schlechte Idee .

Detox

Der erste schritt zu bekommen nüchtern und Erholung von Alkohol zu Entgiften. Ihr Körper Entwickelt Eine Physische abhängigkeit von Alkohol. und du ll Alkohol-Entzugserscheinungen auftreten.

Während sterben Schwere der Entzugserscheinungen Wird von Fall zu Fall unterscheiden, es s im Allgemeinen Eine gute Idee, in Einer Reha-Einrichtung zur Entgiftung. You can natürlich available in eigene Faust Entgiftung, Aber es Kann gefährlich sein. Je nach Grad der Sucht, Anfälle und Selbst Tod Eine reale möglichkeit ist. If you neigen dazu, zu schütteln oder zittern,, ideal Plötzlich aufhören zu trinken, Dann sollten Sie auf jeden Fall unterziehen Entgiftung unter ärztlicher Aufsicht .

Die Detox-Prozess Selbst isn t so lange. es Dauert in der Regel nur ETWA 3-5 Tage, und You can den Rast Ihrer Erholung auf IHREM Eigenen bedingungen arbeits, sobald Ihr Körper Alkoholentzug überwunden hat. If you erleben ernsthafte Alkoholentzugssymptomen, Don t riskieren Sie Ihre Gesundheit und das Leben beharren auf auf auf entgiftend. .

Stellen Sie Abstinence

Sobald Entgiften Sie, Sie ll Müssen Basis Nüchternheit zu etablieren.

If you re Alkohol zu Verlassen, Infos finden Sie unter t es tun, INDEM Sie anzeigen Ihren Alkoholkonsum zu moderieren. Entweder Sie verzichten Vollständig, sterben oder Tage Zählen, bis Sie aus dem Wagen gefallen. Der Verzicht auf Alkohol ist BESONDERS wichtig,, ideal re auf eigene Faust Verlassen ohne Vollständige Abstinenz. War s Gehen Sie stoppen aus der Rationalisierung that 4. oder 5. trinken,, ideal ve 1-2 had?

Um sicherzustellen, Dass Sie Abstinenz halten Sie ll Müssen Massnahmen ergreifen, während Ihrer Neuen gefunden Zeit der Nüchternheit. Dies ist der Prozess, Lernen ohne zu trinken zu leben. etwas, das ein Teil Ihres Lebens Seit Jahren. Hier sind einige Schritte, sterben Sie ergreifen Müssen, um Vollständige Nüchternheit zu halten:

  • Halten Sie niemals Alkohol in IHREM Haus
  • Vermeiden Sie Ihre alten Treffpunkten, wo Sie gebraucht, um zu trinken
  • Vermeiden Sie Freunde oder Bekannte Sie used, um mit zu trinken
  • Seien Sie Produktiv Dies Könnte bedeuten, Für einen Job bewerben, mehr Stunden bei IHREM current Job Abholung. Verwenden Sie Ihre neu gewonnene Nüchternheit als Produktiv, zuverlässig zu sein und zuverlässig wie möglich mind
  • Stellen Sie gesunde Ablenkungen wo Sie trinken used, Fullen Sie Zeit mit Gesunden Gewohnheiten sterben. Gehen Sie in sterben Turnhalle, joggen, Gehen Sie zu Einem Yoga-Kurs, oder nehmen Sie EINEN Außen Hobby auf.
  • GEBEN Sie für sterben Gesellschaft zurück — Dies Könnte bedeuten, in Einems Obdachlosenheim oder besser noch, freiwillig andere in der Genesung zu helfen. Verbinden mit Anderen in der Erholung doesn t bedeuten, Sie aren t auf eigene Faust Verlassen, Lange So wie Sie don t Stützen Sich Ausschließlich auf Peer-Unterstützung für Ihre Nüchternheit.
  • Verzeihen Sie Sich, other zu vergeben, und ziehen weiter ja, das ist direkt aus dem Programm mit 12 Schritten. Es ist jedoch absolut kritisch. If you Ärger für Sich selbst oder andere Hegen, Wird of this Groll Ihre langfristige Erholung vergiften. Lernen Sie Frieden zu machen mit Denen, sterben dir Unrecht Getan, und machen wieder gut zu Denen, sterben Sie während Ihres Kampf mit Sucht Unrecht Getan.

Zugeben,, ideal scheitern

wir re aller Menschlichen und wir oft nicht. Alkoholismus zu überwinden, ist nicht einfach, und ein Einzelfehler doesn t du meinst Re zum Scheitern verurteilt zu sein, ein Alkoholiker für die Ewigkeit. Finde heraus, warum Sie aus dem Wagen fiel, und nehmen massiven Massnahmen um sicherzustellen, Dass Ihre Zweite Versuch doesn t sterben same Versagen erfüllen.

Allerdings,, ideal nicht auf eigene Faust mehrmals DM Trinken aufhören, Kann es Zeit zu suchen Unterstützung von außen sein. Don t lassen Sie Sich zum Opfer auf den gefallenen same Zyklus wieder und wieder .

Übergang zur langfristige Erholung

Durch Anschluss ein angesichts der oben genannten Vorschläge für Gründung Abstinenz. Sie ll langsam aber sicher ein neues Leben für Sich selbst, ohne Alkohol zu bauen.

In den Frühen Phasen der Erholung, ist Ihr Tägliches Ziel ist es einfach das Trinken zu vermeiden. Jeden Tag Infos finden Sie unter Nüchtern verbringen, ist ein Sieg. Für die Ersten paar Monate, Dann ist stirbt ausreichend.

Aber als sterben Monate vergehen, Müssen Sie EINEN Weg Gefälligkeit zu vermeiden. Ob es Dauert 3 Monate oder 3 Jahre, An einem Punkt Gewissen Sie ll einfach dazu used Werden, um nicht zu trinken. Ihre Tage Werden nicht mehr von der zielstrebigen Ziel getrieben Werden, um Alkohol zu vermeiden. Ihre Energie und Anstrengungen Werden ein Anderer Stelle Konzentriert Werden, Wie sie Ihre Nüchternheit für selbstverständlich zu starten.

Zu diesem zeitpunkt in Ihrer Genesung, Sie ll brauchen etwas mehr zu fahren Sie Sich vorwärts und halten von monaten, JAHREN rezidivierende, sogar Jahrzehnte auf. Sie ll Müssen Ständig suchen Ganzheitliche Wachstum. Für einige Könnte stirbt in der Formular gekommen, um Eine Beziehung zu Gott oder Eine Bildende höhere Leistung zu bauen. Für einige Könnte ES Ihr Leben zu helfen, less Glück bedeuten widmen sterben. Für andere, es geht um Persönliches Wachstum in allen Facetten des Lebens geistige, seelische, emotionale, Körperliche und soziale.

Langfristig Erholung geht es um mehr als nur sterben Vermeidung von Alkohol. es s über Ihr Selbstwertgefühl Gebäude, INDEM Ziele und this zu Motivation und andere Mentalität. es s über Gebäude Starke, gesunde Beziehungen mit Menschen, sterben Sie glücklich machen. es s über das Halten Sie Ihre Körperliche Gesundheit und dagegen scharf. Ihre setting geht nach vorn sollte immer sein, Eine der das Streben nach Selbstverbesserung .

Drucken Sie Sich in allen Facetten Ihres Lebens zu wachsen, und Arbeiten Wie verrückt, um Ihre Ziele zu Verwirklichen. Nur Durch Die Einnahme massiven Massnahmen und Gebäude positive Impulse Werden Sie Verwalten von Alkoholismus auf eigene Faust zu erholen.

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