Kein Diabetes ohne Leaky Gut, Leaky Gut Rezepte.

Kein Diabetes ohne Leaky Gut, Leaky Gut Rezepte.

Kein Diabetes ohne Leaky Gut

Neuere Forschungen zeigen, dass Sie alle genetischen Prädispositionen für die Entwicklung von Diabetes haben kann, aber Sie werden nicht tatsächlich Diabetiker werden es sei denn, Sie haben auch eine undichte Gut.

Laut Wikipedia Leaky gut ist ein Name zu beschreiben, Darm oder Darm verwendet Hyperpermeabilität .

Für diejenigen von uns, ohne medizinische Grad, bedeutet Leaky Gut ziemlich viel, was Sie denken, es bedeutet — etwas mit Ihrem Verdauungssystem falsch ist, das Zeug zirkulieren im Körper ermöglicht, die im Darm haben bleiben sollen, bis in der normalen Art und Weise eliminiert.

Es verursacht Probleme, und viele von ihnen: Darmerkrankungen, Arthritis, Hautausschläge, Ekzeme, Schuppenflechte, Allergien, IBS, chronischem Müdigkeitssyndrom, Hepatitis, Pankreatitis und vieles mehr.

Dr. Leo Galland der Stiftung für Integrative Medizin fügt hinzu, dass es «klassische Überempfindlichkeitsreaktionen auf Lebensmittel und auf die Komponenten der normalen Darmflora stimuliert; bakterielle Endotoxine, Zellwandpolymere und Nahrungs Gluten kann dazu führen, unspezifische Aktivierung von Entzündungswege durch Komplement und Zytokine vermittelt. «

Dr. Andrew Weil weist darauf hin, dass es «im Allgemeinen nicht durch konventionelle Ärzte anerkannt.»

Es sollte auf jeden Fall sein.

Kürzlich veröffentlichte das gesunde Skeptic eine faszinierende Artikel. Die leadoff erklärte:

«Genetik spielen eine bedeutende Rolle bei Typ-2-Diabetes und Adipositas, aber die jüngsten Beweise zeigen, dass allein Genetik verursachen nicht an Diabetes leiden, ohne Umwelt-Trigger und eine undichte Gut .»[Der Schwerpunkt liegt mir.]

Beeindruckend! Wenn dies wahr ist, bedeutet dies, dass ein Teil der Gleichung ist, dass Sie eine angemessene Menge an Kontrolle haben. Sie können Ihre Gene nicht kontrollieren, und Sie können nicht die meisten Umwelt-Trigger steuern. Sie steuern ein Leaky Gut? Ja, du kannst!

Sobald Sie Ihren Darm zu beheben, Sie ll erstaunt sein, wie viel mehr Energie, die Sie haben und wie viel besser Sie sich fühlen. Der beste Teil ist, es s kompliziert nicht.

Leaky Gut Heilung ist tatsächlich eines der Ziele der Ultrasimple Diät, die Sie bereits gelesen haben, wenn Sie für längere Zeit nach dieser Seite waren. (Wenn Sie einen der Artikel verpasst haben, können Sie sie alle finden Sie hier.)

Enorme Nachrichten für Menschen mit Diabetes

Der Autor stützt seine Schlussfolgerung auf einer Studie von Forscher Alessio Fasano. In einem Artikel in Scientific American, argumentierte Fasano, dass Alle Autoimmunkrankheiten — Einschließlich diabesity beinhalten diese drei Faktoren.

Um es kurz zusammenzufassen:

  1. Sie erben Ihre Gene und kann über sie nichts tun.
  2. Ihre Gene reagieren auf Ihre Umgebung, einschließlich solcher Dinge wie, was Ihre Mutter aß, als sie mit Ihnen, Ihre Ernährung, Medikamente (insbesondere Antibiotika) und Umweltschadstoffe wie Herbizide, Pestizide, PCB und BPA schwanger war.
  3. Sie können einige der Umweltprobleme zu steuern, vor allem Ihre Ernährung, die Medikamente, die Sie nehmen, und ob Sie Pestizide oder Herbizide behandeln.
  4. Sie können nicht kontrollieren, was Ihre Mutter während der Schwangerschaft gegessen oder die Umweltgifte Sie ohne Ihr Wissen ausgesetzt sind.
  5. Selbst wenn Sie eine haben «Diabetes-Gen», es wird nicht aktiviert werden, wenn zumindest eine dieser Umweltfaktoren vorhanden ist.
  6. Es wird auch nicht, wenn Sie aktiviert werden ebenfalls haben ein Leaky gut .

Was ist Leaky Gut?

Ihr Darm «Leck», wenn die Darmwand teilweise verdaute Nahrung und andere Materie erlaubt in den Blutstrom zu entkommen. An einigen Stellen ist der Darmwand nur eine einzige Zelle dick, so ist es nicht so schwer zu Schaden.

Wenn Sachen den Darm auf diese Weise entweicht, ist es wie ein Eindringling behandelt. Weiße Blutkörperchen Ansturm auf die Rettung, bei der Entzündung führt.

Wie gut unsere Körper Giftstoffe handhaben wie BPA auf der Darmbarriere abhängt. Wenn sie intakt ist, können wir sie ohne viel Problem zu beseitigen. Wenn es kaputt ist, aufpassen. Ihr Gehirn, Leber, Nieren, Bauchspeicheldrüse und Skelett-System werden alle durch die Immunantwort beeinflusst, wenn Giftstoffe aus dem Darm austreten.

Was sind die Ursachen Leaky Gut?

Die Verdauung beinhaltet ein komplexes System mit viel Verantwortung. Offensichtlich hat es Nahrung zu sich nehmen, brechen sie in ihre Bestandteile und die Nährstoffe zu Ihrem Blut liefern.

Es hat auch, indem sie Abfallprodukte und Giftstoffe aus Ihrem Blut Ihr Immunsystem zu schützen.

Ihr Darm hat auch seine eigene Nervensystem, und kommuniziert ständig mit Ihrem Gehirn. Wenn etwas mit dem Zwei-Wege-Kommunikation zwischen Gehirn und Darm beeinträchtigt, leidet die Gesundheit.

Wir alle tragen etwa drei Pfund Verdauung Helfer in Form von Bakterien um. Wenn Sie nicht genug haben, wenn das Gleichgewicht der Bakterienarten durcheinander ist, oder wenn Sie die falschen Arten von Bakterien in dort haben, leidet die Gesundheit als gut.

Wenn Sie einen typischen amerikanischen High-Zucker, fettreiche, ballaststoffarme Ernährung zu essen haben, können Sie ziemlich sicher sein, Ihr Darm ist ungesund.

Andere Substanzen, die Ihren Darm schädigen umfassen:

  • Antibiotika und andere verschreibungspflichtige Medikamente
  • Gluten
  • Toxic Metalle (Quecksilber, Blei), Hefen und Schimmelpilze
  • Eine unzureichende Verdauungsenzyme
  • Stress

Was können Sie tun einen Leaky Gut zu vermeiden oder zu beheben?

Beseitigen Lebensmittelallergenen, Besonders Gluten

Der Mensch produziert das Protein zonulin das erhöht die intestinale Permeabilität. Übersetzung: es macht Ihr Darm mehr auslaufen. Und rate was? Gluten erhöht zonulin Produktion in Menschen mit der genetischen Veranlagung.

Das erste, was Sie tun sollten, Ihr Leaky Gut zu heilen ist Gluten aus Ihrer Ernährung zu beseitigen.

Andere häufige Nahrungsmittelallergene sind Milchprodukte, Eier, Hefe, Mais und Soja. Beseitigen Sie sie für zwei bis drei Wochen, dann sie allmählich wieder hinzufügen, um zu sehen, ob Sie sie tolerieren. Als ich das tat, war ich erstaunt, um herauszufinden, ich mit Milch ein Problem hatte.

Nehmen Sie einen Probiotische

Der nächste Schritt ist es, die Qualität und Quantität der Bakterien zu verbessern, die in Ihrem Verdauungssystem leben. Diabetiker «Darmbakterien ist meßbar unterscheidet sich von nondiabetics ‘. Wenn Sie Diabetes haben, produzieren Sie wahrscheinlich mehr von ein paar Arten von Bakterien, die LPS (Lipopolysaccharide) und LPS stimuliert das Immunsystem (Übersetzung: mehr Entzündung) produzieren.

Um die Qualität der Darmbakterien verbessern, nehmen Sie eine qualitativ hochwertige Probiotikum.

Sie können viel von Probiotika in der Apotheke, Supermarkt oder Bioladen. Wenn es nicht aus einem Kühlschrank kommt, verschwenden Sie nicht Ihr Geld auf sie. Effektive Probiotika enthalten lebende Organismen, und müssen gekühlt werden Wirksamkeit aufrecht zu erhalten.

Ein gesunder Darm beherbergt überall von 100 Milliarden bis 1000 Milliarde freundliche Bakterien pro ml (Milliliter), aber ein typischer Amerikaner hat nur etwa 5 pro mL. Sie haben richtig gelesen: 1.000 Milliarden im Vergleich zu 5. Ihr Darm-Trakt sollte etwa 100 Gastgeber Billion der kleinen Lebewesen insgesamt etwa 400 Arten. Sie helfen Ihnen, Ihre Nahrung zu verdauen, absorbieren seine Nährstoffe und produzieren Vitamine B und K und einige Enzyme.

Eine gute probiotische sollten die folgenden Bakterienstämme enthalten:

· Fructooligosaccharide (FOS), die die guten Jungs hilft zu wachsen

Ressourcen

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