Menopause Grundlagen, symptome des Menstruationszyklus Beginnen.

Menopause Grundlagen, symptome des Menstruationszyklus Beginnen.

Menopause Grundlagen, symptome des Menstruationszyklus Beginnen.

Menopause

Menopause Grundlagen

Was ist Menopause?

Menopause Haben Männer?

Männer Haben hormonelle Veränderungen konfrontiert, Wie sie älter werden. This Veränderungen Sind Unterschiedlich, obwohl, von Denen Frauen erleben. Erfahren Sie mehr über männliche syndrome Altern in Gesundheit Unserer Abschnitt Männer.

Die Menopause ist der zeitpunkt, WENN Eine Frau Menstruation zu stoppen sterben. Die Menopause Tritt auf, sterben Weil Eierstöcke Hormone Östrogen und Progesteron Produktion einzustellen sterben. Sobald Sie Durch Menopause gegangen Sind, Infos finden Sie nicht schwanger Werden mehr. Manche Leute nennen die Jahre zu einer Frau, Die letzte Periode der Menopause Führt, Aber this Zeit ist eigentlich der Menopause oder der Perimenopause (PER-ee-MEN-oh-Pawz).

Während der Zeit der Menopause (Perimenopause) Infos finden Sie Ihre Zeiten für Eine Weile anhalten und wieder von vorn Dann anfangen. DAHER ist Einzigen möglichkeit, zu wissen, ob Sie in den Wechseljahren gegangen ist,, ideal für Ihre Zeit für ein Jahr nicht gehabt Haben sterben. (Und es ist nicht der Menopause,, ideal für Ihre perioden Aus einem other Grund zu stoppen, Wie krank zu sein.) Das Durchschnittliche Alter der Menopause IST 51, Aber für manche Frauen kommt ES so früh Wie 40 oder so spät Wie 55.

Sie Once in den Wechseljahren gehen, Werden Sie in der Postmenopause Phase Ihres Lebens. Ihre Weiblichen Hormone Werden nicht nach oben und unten sterben Art und Weise used sie mit perioden. Sie werden auf sehr niedrigem Niveau bleiben.

Einige Frauen Haben Angst, über Menopause, und es Kann unangenehme symptome verursachen. Aber Es Gibt viele möglichkeiten, sterben symptome zu behandeln und aktiv und stark bleiben.

Normalerweise Menopause ist natürlich. Das means that es auf seine eigene Geschieht, und Sie brauchen keine medizinische treatment, WENN Ihre symptome, sterben Sie stören. Manchmal Aber ist der Menopause medizinisch induziert, war means es Durch Eine Bedienung oder Medikamente verursacht Wird. Wenn ja, sollten Sie eng mit IHREM Arzt zusammenarbeiten, um gute Pflege Ihrer Gesundheit sich wohl Fühlen und zu nehmen.

Was ist Perimenopause?

Wüsstest du schon? If you immer noch perioden, Auch, ideal nicht Regelmässig Sind, Infos finden Sie schwanger Werden. Sprechen Sie MIT IHREM Arzt über Geburtenkontrolle. Denken Sie Daran that sterben Meisten Methoden der Geburtenkontrolle Schützt Sie nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen (STI), einschließlich HIV.

Perimenopause oder Menopause, sterben ist Zeit, zu einer Frau, Die letzte Periode Führt. Perioden can zu stoppen und wieder zu starten Dann, Perimenopause so Dass Sie in der bis ein Jahr ist vergangen, Eine Zeit gehabt HABEN seit Sie. Während Perimenopause Wird eine frau HABEN, um Änderungen in Empfehlung: Ihren Ebenen von Östrogen (ES-Truh-jin) und Progesteron (proh-JES-tuh-RONE), zwei weibliche Hormone in den Eierstöcken gemacht. This can Veränderungen zu Symptomen Wie Hitzewallungen Führen. Einige symptome can Monate oder Jahre nach einer Frau, Die Zeit Stoppt Dauern.

There is keine möglichkeit, im Voraus zu sagen, wie lange es Dauert bis sterben Menopause zu gehen. Es könnte Zwischen zwei und acht jahren.

Manchmal ist es schwer zu sagen,, ideal in der Menopause Sind. Die symptome, Eine Körperliche Untersuchung und Ihre Krankengeschichte Kann Hinweise auf them und IHREM Arzt zur verfügung stellen. Ihr Arzt Könnte Auch sterben Menge der Hormone im Blut testen. Aber Weil Hormone während der Menstruationszyklus zu ÄNDERN, can this Tests allein nicht sicher sagen, Dass Sie in den Wechseljahren gegangen Sind oder Werden immer nahe. Es sei denn, es EINEN Medizinischen Grund zu testen, in der Regel Ärzte empfehlen es nicht.

symptome

Die Menopause Wirkt Sich Unterschiedlich JEDE Frau. Einige Frauen Haben keine symptome, Aber einige Frauen Haben Änderungen in Verschiedenen bereichen ihres Lebens. Es ist nicht immer Möglich, zu sagen, ob this Änderungen im zusammenhang mit Alterung Sind, Menopause, oder beides.

Einige Änderungen, sterben in den jahren um Menopause Beginnen könnten gehören:

  • Unregelmäßige perioden. Ihre perioden kann kommen häufiger oder Weniger, less Dauern mehr Tage oder, sein und leichter oder schwerer. Gehen Sie nicht Davon that ein paar perioden fehlt means that Sie Menopause Beginnen sterben. Prüfen Sie mit IHREM Arzt, ob Sie schwanger Sind oder Wenn Es Eine andere medizinische Ursache für Ihre Ausbleiben der Periode ist. , ideal für keine Zeit für ein Jahr had Auch und starten Sie «Spotten» Sehen Sie anzeigen Ihren Arzt. Spek Könnte Durch Krebs oder Einer Anderen gesundheitlichen Zustand verursacht Werden.
  • Hitzewallungen. Auch als Hitzewallungen, this Sind ein plötzliches Gefühl von Wärme im Oberen Teil oder den Gesamten Körper. Ihr Gesicht und Hals Kann rot. Rote Flecken Infos finden auf der Brust auftreten, Rücken und Arme. Starkes Schwitzen und Kälte Schüttelfrost Konnen folgen.
  • Schlafstörungen. Sie finden es schwer Vielleicht durch die Nacht zu schlafen. You can Nachtschweiß HABEN, sterben Hitzewallungen Sind, Sie machen schwitzen sterben, während Sie schlafen. You can Sich Auch im laufe des Tages BESONDERS müde Fühlen.
  • Vaginal und Urologische Probleme. This Probleme Können in der Zeit um Menopause Beginnen oder zu erhöhen. Die Wände der Vagina Kann Trockener und Dünner Werden wegen der niedrigeren Spiegel des Hormons Östrogen. Estrogen hilft Auch sterben Gesundheit der Blase und der Harnröhre zu Schützen, die Röhre, sterben Empfehlung: Ihren Urin entleert. Mit Weniger Östrogen Kann, Sex immer Weniger komfortabel. Sie könnten Auch mehr vaginale Infektionen oder Infektionen der Harnwege HABEN. Manche Frauen FINDEN es schwer, Empfehlung: Ihren Urin lange genug zu halten, um sterben Toilette zu bekommen (die Harninkontinenz genannt Wird). Urin Kann Auch auslaufen,, ideal für niesen, Husten oder Lachen (so Stressinkontinenz Genannte).
  • Stimmungsschwankungen. Sie könnten Stimmungsschwankungen HABEN, Fühlen Sich mürrisch, oder weinen Zauber HABEN. If you had Stimmungsschwankungen vor Ihrer monatlichen perioden oder, ideal für Depression nach der Geburt Hatten, Infos finden Sie mehr Stimmung Fragen Rund um den zeitpunkt der Menopause HABEN. Stimmungsschwankungen zu diesem zeitpunkt Könnte auch von Stress, Familie Veränderungen kommen Werden, oder das Gefühl, müde. Stimmungsschwankungen Angebote sind nicht das same Wie Depressionen.
  • ÄNDERN Gefühle über Sex. Manche Frauen Fühlen Sich less erregt, während andere Fühlen Sich Wöhler mit ihrer Sexualität nach der Menopause. Einige Frauen möglicherweise less interesse an Sex, Sex Weil körperlich unwohl mehr sein Kann. Erfahren Sie, war Sie tun, alle Bedenken über Sex zu adressieren.
  • Osteoporose (OS-tee-oh-POH-ROH-sis). This is ein Zustand, in DM sterben Knochen dünn und schwach zu bekommen. Es Kann zu Einems Verlust der Höhe und gebrochenen Knochen Führen.
  • Andere Veränderungen. Sie könnten vergesslich Werden andere Probleme Konzentriert HABEN. Ihre Taille Könnte Grösser Werden. Sie könnten Muskeln und gewinnen verlieren Fett. Ihre Gelenke und Muskeln könnten Auch steif und achy Fühlen. Experten wissen nicht, ob einige of this Veränderungen Eine Folge der niedrigeren Östrogenspiegel der Menopause oder Sind ein Plan Ergebnis der wachsenden älter Sind.

Die symptome sterben mit der Menopause kommen, Kanns Eine Herausforderung sein Scheinen. You can Sich besser Fühlen, Wenn. Erfahren Sie mehr über Änderungen des Lebensstils auf sterben Natürliche / alternative Behandlungen und Lifestyle-Änderungen Seite und Behandlungsmöglichkeiten, sterben Auf der Menopause Behandlungen Seite helfen Können.

Verfolgen Sie Ihre symptome

Schreiben Sie Ihre Menopause-symptome can you ein besseres Gefühl Dafür, Wie viele symptome, sterben Sie haben, Wie oft sie kommen, Und wie viel sie stören.

Drucken Sie Unsere Nachgeführte Diagramm und nehmen Sie es mit them,, ideal für anzeigen Ihren Arzt BESUCHEN. Gemeinsam Infos finden Sie auf Arbeit, Wie sie Ihre symptome zu behandeln.

Menopause und Ihre Gesundheit

Veränderungen in IHREM Körper in den jahren um Menopause erhöhen Ihre Chancen auf bestimmte gesundheitliche Probleme. Geringere Mengen von Östrogen und andere alterungsbedingte Veränderungen (Wie möglicherweise ein Gewicht zunehmen) erhöhen Frauen das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall und Osteoporose.

There is viele Wichtige Schritte, sterben Sie ergreifen, um Ihre Gesundheit in den jahren um Menopause zu bauen:

  • Essen Sie gut. Halten Sie einige Wichtige Punkte zu beachten:
  • Ältere Menschen müssen genauso viele Nährstoffe, Sondern Sind in der Regel Weniger Kalorien für Energie zu benötigen. Stellen Sie sicher, Dass Sie Eine ausgewogene Ernährung HABEN.
  • Frauen über 50 Müssen 2,4 Mikrogramm (mcg) Vitamin B12 und 1,5 Milligramm Vitamin B6 jeden Tag. Fragen Sie anzeigen Ihren Arzt,, ideal für ein Vitaminpräparat benötigen.
  • Nach der Menopause ist ein Kalziumbedarf der Frau steigen sterben Gesundheit der Knochen zu erhalten. Frauen 51 und älter sollte 1200 Milligramm (mg) Kalzium pro Tag zu bekommen. Vitamin D is also wichtig, um Gesundheit der Knochen sterben. Frauen von 51 bis 70 sollten 600 internationale Einheiten (IE) Vitamin D bekommen jeden Tag. Frauen im Alter von 71 und älter notwendigkeit 800 IE Vitamin D pro Tag.
  • Frauen nach der Menopause, sterben Blutungen aus der Scheide noch mit, Weil sie der Menopause Hormontherapie Verwenden könnten additional Eisen benötigen.
  • Aktiv sein. Körperliche Bewegung Kann Ihre Knochen, Herz, Stimmung und mehr helfen. Fragen Sie anzeigen Ihren Arzt über Welche aktivitäten für Sie richtig Sind. Ziel zu tun:
    • Mindestens 2 Stunden und 30 Minuten pro Woche moderate aerob Körperliche aktivität Oder 1 Stunde und 15 Minuten kräftig aerob aktivität Oder Eine Kombination der Beiden
    • Übungen, sterben Muskelkraft auf Zwei Tage pro Woche bauen
    • Beenden Sie das Rauchen. Rauchen schadet Ihrer Gesundheit in vielerlei hinsicht, unter Anderem Durch Knochen schädigen sterben. Bleiben Sie weg von Tabakrauch Entfernt und bekommen Aufhören helfen,, ideal es brauchen.
    • Achten Sie auf Ihre gynäkologische Gesundheit. Sie Müssen noch bestimmte Tests Wie eine gynäkologische Untersuchung nach der Menopause. Die Meisten Frauen brauchen EINEN Pap-Test-alle drei Jahre. Je nach Ihrer Krankengeschichte, Infos finden Sie EINEN Pap-Test-Müssen öfter, so opinions Sie mit IHREM Arzt. Denken Sie Auch Daran, zu fragen, Wie oft Sie brauchen Mammographien (Brust Röntgenstrahlen). NEBEN Gynäkologen, Internisten oder Ihr Hausarzt Kann viele gynäkologische Vorführungen tun. You can Auch ein Spezialist für einige Spezifische Probleme, Wie ein urogynecologist für Harninkontinenz Sehen Müssen.
    • Fragen Sie anzeigen Ihren Arzt über Impfungen und Vorführungen. Diskutieren Blutdruck, Knochendichte, und andere Tests. Informieren Sie Sich über Grippe und andere Aufnahmen.
    • Mehr Informationen über Menopause Grundlagen

      Lesen Sie mehr von womenshealth.gov

      • Eine lebenslange Gesundheit: Ihr Führer zu gesund zu bleiben — of this Leitfaden zu gesund zu bleiben informiert Gesetz über die gesundheitlichen bedürfnisse von Frauen für das Leben lange und gut leben im laufe der Jahre. Auch, ideal nicht alle Risikofaktoren für Erkrankungen kontrollieren Können, Wie Alter oder Familiengeschichte, Infos finden Sie viele Risikofaktoren steuern, INDEM sterben WICHTIGSTEN Präventivmaßnahmen in der Führung Enthalten følgende.
      • Menopause und Menopause Behandlungen Fact Sheet — of this Merkblatt Antworten auf Häufig gestellte Fragen zu Menopause Themen, einschließlich der Menopause Hormontherapie (MHT), Umgang mit Beschwerden und Krankheiten Wie Osteoporose und Herzerkrankungen zu verhindern.

      Sehen Sie Sich andere Publikationen und Webseiten

      • Alter Seite: Menopause — of this Merkblatt Erklärt, war der Menopause ist, und sterben Verschiedenen symptome und gesundheitlichen Bedenken, mit den Verschiedenen Stadien kommen die. There is Empfehlungen für das, war Frauen tun can, um gesund Ganzen Menopause und beantwortet Häufig gestellte Fragen über Hormontherapie und andere Wichtige Themen für Frauen in der Menopause zu bleiben.
      • Hormone und Menopause — This einfach zu lesen VERÖFFENTLICHUNG Enthält Informationen und Richtlinien für sterben Frauen, sterben symptome der Menopause beunruhigend erleben.
      • Hitzewallungen (Copyright © Mayo Foundation) — This Publikations Erläutert, war Hitzewallungen Sind und was man kann sie Durch Ernährung und Lebensstil Änderungen tun, um zu lindern, alternative Heilmittel, Hormontherapie, oder andere verschreibungspflichtige Medikamente. Daruber Hinaus Werden sterben Vorteile und Risiken Status der einzelnen Optionen.
      • Menopause — of this interaktive Tutorial beschreibt symptome der Menopause Und wie ein Mann mit them fertig zu Werden sterben. Es Erklärt Auch sterben gesundheitlichen Bedenken Frauen in der Postmenopause mit Blick auf und Diskutiert Jüngsten Erkenntnisse über sterben Risiken und Nutzen der Hormontherapie.
      • Menopause & Hormone — of this Merkblatt über treatment der symptome der Menopause mit Hormon-Therapie Erklärt Vorteile und Risiken der sterben. Es Erklärt Auch sterben Food and Drug Administration Empfehlungen für menopausalen Hormontherapie sterben.
      • Menopause und Sleep (Copyright © National Sleep Foundation) — This VERÖFFENTLICHUNG ENTHÄLT Informationen über den zusammenhang between Schlafqualität und der Menopause. Daruber Hinaus erörtert er kurz einige der häufigsten Behandlungen Menopause symptome zu lindern, den Schlaf stören can sterben, und es Gibt Tipps, war Sie tun Können, besser während der Menopause zu schlafen.
      • Menopause Reiseführer (Copyright © The North American Menopause Society) — of this Ratgeber Erklärt sterben emotionalen und körperlichen Veränderungen, sterben oft Menopause begleiten. Es Erklärt Auch, war zu Erwarten ist Und wie Selbst nach der Mann Sich Menopause zu kümmern.
      • Menopause: Ihre Körper Änderungen Verwalten (Copyright © hormone-Stiftung) — This Publikation bietet Informationen Hilfreiche daruber, Wie Veränderungen der Menopause sterben passieren und was kann man tun, um Sich Durch viele Gemeinsame symptome der Menopause zu helfen.
      • Midlife Transitions: A Guide to der Menopause (Copyright © American College of Frauenärzte) vor — In of this Broschüre Werden sterben Verschiedenen körperlichen und emotionalen Veränderungen auftreten Können, Wie sie Menopause nähern. Es bietet Informationen über treatment und Bewältigungsstrategien sterben, sterben Sie Verschiedenen helfen can symptome zu lindern sterben.
      • Perimenopause (Copyright © Mayo Foundation) — This Publikations Erläutert, war Perimenopause ist, sterben war Zeichen Sind, und Welche factors dazu Führen Infos finden Sie Perimenopause früh zu betreten. Es beschreibt außerdem, Wie sie für Sich selbst während of this Zeit des Übergangs kümmern Kann.
      • Perimenopause: Änderungen, treatment, Gesund bleiben (Copyright © Association of Reproductive Health Professionals) — This Online-Publikation soll them helfen zu verstehen, war Perimenopause ist und Welche körperlichen und emotionalen Veränderungen Infos finden Sie feststellen. Es unterstreicht Auch einige Wichtige Fragen Wie Geburtenkontrolle, sexuell übertragbare Krankheiten, Ernährung und Bewegung.
      • Vorzeitige Menopause — This Ressource Links zu Verschiedenen Broschüren, sterben Risiken von mit Ovarien vor herein natürlichen Menopause Entfernt erklären sterben. Es Enthält Auch möglichkeiten, this Risiken zu vermeiden.
      • Die Menopause Jahre (Copyright © American College of Frauenärzte) — This Broschüre beschreibt Physikalischen Veränderungen sterben sterben rund um Menopause auftreten Können und war Getan Werden Kann, während of this Zeit gesund zu bleiben.
      • Gewichtszunahme nach der Menopause (Copyright © Mayo Foundation) — This VERÖFFENTLICHUNG Enthält Informationen über sterben Gewichtszunahme der Menopause während, einschließlich Ursachen und Komplikationen, und Ernährung und Bewegung Änderungen sterben, sterben Sie gesund bleiben zu machen.
      • und war Infos finden Sie für Hitzewallungen Sie andere symptome enopause — of this Merkblatt einige der möglichen symptome der Menopause Diskutiert und war ein Mann mit den Beschwerden zu behandeln tun.
      • Was ich brauche, für Frauen über Blasenkontrolle zu wissen — This Broschüre beschreibt sterben Auswirkungen der Menopause auf Blasenkontrolle sterben. Es Erklärt sterben Verschiedenen ArTeN von Inkontinenz Und wie sie Behandelt Werden.

      Eine verbindung Mit Anderen Organisationen

      Inhalt Letzte Aktualisierung: 22. September 2010.

      ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE

      • Menopause und HRT — symptome und …

        Menopause und Hormonersatztherapie (HRT) Die Menopause Kann verschiedene symptome Wie Hitzewallungen und Änderungen eines Ihrer Vagina und genitalen Haut verursachen. Die Hormonersatztherapie (HRT) kann …

      • Symptome der Menopause — Australian …

        Symptome Die symptome der Menopause Kann von einer Frau zur other symptome der Menopause verschieden sein Können, verursacht Durch das war ein hormonelles Ungleichgewicht in der Regel im Alter between 40 genannt Wird und 50. Sie sind …

      • Informationen über Menstruation, einer Frau Menstruationszyklus.

        Information On Menstruation Von der Pubertät bis zur Menopause, ein Biochemie Wachse Frauen und schwindet zu IHREM Eigenen einzigartigen monatlichen Rhythmus, BEKANNT Wie der Menstruationszyklus. Das Wort Menstruation ist abgeleitet …

      • Symptome der Menopause und Sichere Menopause …

        You can symptome der Menopause zu verlieren. JETZT! Menopause symptome — Sind Sie müde von PMS, Hitzewallungen, Unerklärliche Gewichtszunahme, Müdigkeit, geringen Sexualtrieb und andere symptome? Wollen Sie Ihr Leben wieder und …

      • Menopause — A Natural Life Transition …

        MENOPAUSE: A Natural Life Transition Mit dem «Silber Tsunami» der alternden Babyboomer auf uns, Menopause Hut in den vordergrund als Eine Wichtige Gesundheits Frage bewegt. Und wie sie mit gemacht haben …

      • Menstruation, Menopause und geistige …

        Mental Health Menstruation, Menopause, und psychische Gesundheit Hormon can Eine Frau sterben Stimmung im laufe ihres Lebens beeinflussen. Manchmal Kann sterben Auswirkungen auf Stimmung einer Frau sterben, Lebensqualität beeinträchtigen sterben. Viele …