Natürliche Heilmittel für Depression …

Natürliche Heilmittel für Depression …

Natürliche Heilmittel für Depression ...

Natürliche Depression Kuren
von Karl Perera

In diesem Artikel werden decken ich folgendes:
  • warum sollten Sie eine natürliche Heilung versuchen?
  • was natürliche Heilmittel stehen zur Verfügung?
  • arbeiten Sie?

Bist du depressiv?

Natürliche Heilmittel sind manchmal genauso effektiv wie Medikation (Antidepressiva). Wenn Sie Beratung versucht haben, haben zu einem Arzt gegangen und versuchte, irgendeine Form von Medikamenten können Sie immer noch nach, das alles, deprimiert, weil diese herkömmlichen Behandlungen oft nicht erfolgreich langfristig sind.

Medikamente in den meisten Fällen ist kurzfristig und Sie können Nebenwirkungen besonders leiden sie kommen aus. Beratung zielt darauf ab, die Gründe zu erhalten, warum Sie fühlen sich depressiv psychologisch oder wie Sie mit Stress und Schwierigkeiten in Ihrem Leben befassen. Mit dem neuen bezahlbare Pflege Act (ACA) Gesetze machen verschreibungspflichtige Medikamente viel günstiger, können Medikamente eine Wahl sein, aber Beratung scheint immer noch wie ein Kinderspiel für mich. Jemals daran gedacht, Beratung — es ist sehr effektiv und eine sehr praktische Option zu prüfen.

Wenn für größere Anschaffungen wie Beratung oder medizinische Behandlungen, die Vorbereitung, oder wenn viele Menschen die Einreichung Steuern bitte einen persönlichen Budget zu machen. Die gleiche Art der Zubereitung kann hilfreich sein, wenn Optionen in Bezug auf natürliche Behandlung berücksichtigen. Vergleicht man die Fakten und die Wirksamkeit der natürlichen Heilmittel ist ein wichtiger Schritt in diese Vorgehensweise. Viele staatliche Mittel sind für die Finanzplanung zur Verfügung, so dass Ressourcen zur Verfügung stehen sollten, wenn andere Optionen als Standard-medizinische Behandlungen berücksichtigen. Ganz gleich, welche Zustand oder Standort Sie sich befinden, sind Optionen zur Verfügung. Im Folgenden werden die Ressourcen präsentiert auf die Popularität und die Wirksamkeit der natürlichen Heilmittel, die allein oder mit Beratung in Verbindung verwendet werden kann.

Welche Natürliche Heilmittel für Depression sind die beliebtesten und funktionieren sie?

Essen:

fettarme Milchprodukte, Bananen, Pute und Soja-Lebensmittel helfen Auftrieb Serotonin im Gehirn, die Ihre Stimmung verbessert.

Omega-3-Öle — (siehe auch unten unter Ergänzungen) — Thunfisch, Fisch, Portulak, Lachs, Nussöle.

Wenn Sie Omega-3-Fette in der Ernährung fehlen können Sie von Müdigkeit (Fatigue) leiden, schlechtes Gedächtnis, trockene Haut, Herzprobleme, Stimmungsschwankungen, Depressionen und schlechte Durchblutung. Verschiedene Studien haben einen Zusammenhang zwischen Omega-3-Ölen und bipolare Störung und Depression.

Eine Depression kann aus dem Körper führen zu viele raffinierte Kohlenhydrate nehmen. Zu viele Menschen verursachten unnatürliche Lebensmittel ist nicht gesund und Zucker ist so süchtig!

Zucker kann psychische Erkrankungen helfen verursachen, weil es eine Insulinresistenz verursacht, instabilen Blutzuckerspiegel und erhöhten Stresshormone.

Eine Lösung für Depression ist eine bessere Ernährung, weniger Medikamente oder Psychotherapie, aber die Akzeptanz dieser Idee braucht eine Veränderung des Denkens.

Pflanzliche Behandlungen:

Johanniskraut — verändert die Chemie des Gehirns und verbessert Ihre Stimmung und Depression. Obwohl natürlich ist es so stark, sollte es nicht neben Medikamenten verwendet werden. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor dies zu tun. Im Allgemeinen als sehr effektiv bestätigt Depression in Behandlung. Ich habe dies versucht und es funktionierte für mich.

Jüngste Studien zeigen, dass ein spezifischer Extrakt von Hypericum perforatum so effektiv wie verschreibungspflichtige Antidepressiva und hatte weit weniger Nebenwirkungen (also ohne Rezept erhältlich für die Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen) und kostet viel weniger — etwa 25 Cent pro Tag.

In Deutschland, mehr als fünfzig Prozent der Depression, Angst und Schlafstörungen sind mit Johanniskraut behandelt. Prozac ist nur zwei Prozent.

Möchten Sie wissen, wie Sie Depression, Stress und Angst natürlich erobern und schnell?

Übung:

Übung verbessert den Schlaf, und verbessert Ihre Energie-Ebene. Übung erhält die körperliche Gesundheit und Kontrollen Gewicht, es hilft Ihnen auch aussehen und sich wohl fühlen, die Ihr Selbstwertgefühl verbessert. Es hilft auch Erhöhung Endorphine im Gehirn, die Sie tatsächlich einen Schub in Glück geben.

Ein paar kleine Studien auch andeuten, dass in Fällen von leichten bis mittelschweren Depressionen, Bewegung als Standardtherapien als wirksam sein können. Ärzte warnen, dass die Übung nicht als Ersatz für eine gute medizinische Versorgung ist jedoch, sollte aber neben anderen Behandlung verwendet werden.

Zuschläge:

Omega-3 Fischöle -Der Inuits haben eine sehr niedrige Rate von Herzerkrankungen. Warum? Einfach, sie essen Fisch. Die American Heart Association rät jeder jede Woche mindestens zwei 3-Unzen Portionen fetten Fisch zu essen. 3 Öle und Depression — Ärzte können die Verbindung zwischen Omega confim. Kinder unter Depressionen leiden, können auch durch Omega-3-Öle geholfen werden und so füttern Ihre Kinder fischen!

B- Vitamine

Die B-Vitamine sind unerlässlich, um mentale und emotionale Wohlbefinden. B-Vitamine sind durch Alkohol, raffinierten Zucker zerstört, Nikotin und Koffein, so dass es wahrscheinlich ist, dass viele Menschen in diesen fehlen kann.

Vitamin B1 (Thiamin):

Das Gehirn nutzt diese Vitamin Glukose zu helfen, konvertieren oder Blutzucker, in Kraftstoff, und ohne es das Gehirn läuft schnell aus der Energie

  • Dies kann zu Müdigkeit, Depressionen, Reizbarkeit, Angst und sogar Selbstmordgedanken führen. Gedächtnisstörungen, Appetitverlust, Schlaflosigkeit und gastrointestinale Störungen sind einige der durch einen Mangel an B1 verursachten Probleme. Essen raffinierte Kohlenhydrate, wie einfache Zucker, leert die B1 Versorgung des Körpers.
  • Vitamin B3 (Niacin): Ein Mangel an diesem Vitamin kann Pellagra-resultierende verursachen in der Psychose und Demenz. Ein Mangel an Vitamin B3 kann auch dazu führen, Unruhe und Angst, sowie geistige und körperliche Langsamkeit.
  • Vitamin B5 (Pantothensäure): Mangelsymptome sind Müdigkeit, chronischer Stress und Depressionen. Vitamin B5 ist lebenswichtig für die Hormonbildung und die Aufnahme von Aminosäuren und dem Gehirn chemische Acetylcholin, die bestimmte Arten von Depression zu verhindern kombinieren.
  • Vitamin B6 (Pyridoxin): Dieses Vitamin ist notwendig, bei der Herstellung von Serotonin, Melatonin und Dopamin. Vitamin B6 Mängel sind sehr selten, kann aber beschädigte Immunität, Hautläsionen und geistige Verwirrung führen. Alkoholiker, Patienten mit Nierenversagen, und Frauen, die orale Kontrazeptiva sind in Gefahr eines solchen Mangels. MAO-Hemmern kann auch zu einem Mangel an diesem Vitamin führen. Viele Ärzte glauben, dass die meisten Diäten enthalten nicht genug von diesem Vitamin.
  • Vitamin B12: Mangel führt zu einem Problem, da der perniziösen Anämie bekannt. Diese Störung kann Stimmungsschwankungen verursachen, Paranoia, Reizbarkeit, Verwirrung, Demenz, Halluzinationen oder Manie, gefolgt schließlich durch Appetitlosigkeit, Schwindel, Schwäche, Atemnot, Herzklopfen, Durchfall und Kribbeln in den Extremitäten. Mängel entwickeln sich langsam, weil der Körper einen drei- bis fünfjährige Versorgung in der Leber gespeichert werden. Ältere Menschen sind stärker gefährdet von B12-Mangel.

Es gibt viele andere natürliche Heilmittel für Depressionen und dazu gehören:

  • Meditation — entspannen Sie Ihren Geist und Ausschalten Gedanken, wie Sie sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren ist eine gute Möglichkeit, im Inneren zur Ruhe. Depression ist Stress und so alles, was Sie beruhigt und entlastet diese Belastung für Sie ist nicht nur gut, es ist eines der besten Heilmittel.
  • Yoga — lindert wieder Stress und ist gut für Sie. Es ist ein wirksames Mittel gegen Angst und Depression, weil sie Ihren Körper und Geist entspannt.
  • Die Exposition gegenüber Sonnenschein — im Winter Depression kann aufgrund der geringen Mengen an Licht oder Sonnenschein einsetzte. Einer der besten natürlichen Heilmittel ist die Exposition gegenüber Sonnenlicht, die gut für den Körper auch ist, weil es Ihre Vitamin D-Spiegel erhöht.
  • Homöopathie — eine völlig natürliche Form der Behandlung. Kuren werden als Medizin speziell abgestimmt auf die Bedingung gegeben.
  • Aromatherapie — die Praxis der Heilmittel aus natürlichen Ölen besteht. Zum Beispiel, Jasminöl ist ein natürlicher Geruch, der für Depressionen gut ist, wie es erhebend für den Geist ist.
  • Kunsttherapie — diese Form der Therapie beinhaltet Kreativität und Ausdruck, die das Wohlbefinden und Glück hilft fördern.

Die obige Liste der Behandlungen ist nur der Anfang. Es gibt viele Alternativen zu den Standard medizinischen Behandlungen. Also lassen Sie sich nicht auf Standard-Behandlungen beschränken, sondern fragen Sie um Rat über natürliche Heilmittel und diese Weise können Sie sich selbst helfen wird, besser zu werden.

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS

  • Natürliche Heilmittel für Depression und …

    Natürliche Heilmittel für Depression und Angst Statistiken zeigen, dass mehr als 15 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten leiden an einer klinischen Depression und Angst jedes Jahr, und das Schlimmste ist, dass …

  • Natürliche Heilmittel für Depression …

    Natürliche Heilmittel für Depression (Alternativen zu Prozac und anderen Arzneimitteln) In vielerlei Hinsicht haben Antidepressiva die Behandlung von Depressionen revolutioniert. Durch die Neugewichtung …

  • Natürliche Heilmittel für Depression, natürliche Depression.

    Natürliche Heilmittel für Depression Natürliche Heilmittel für Depression Linderung der Symptome gibt es natürliche Heilmittel, die sehr effektiv sein kann, wenn depressive Symptome zu behandeln, zu arbeiten. Möglicherweise haben Sie …

  • Natürliche Heilmittel für Acid Reflux …

    Natürliche Heilmittel für Acid Reflux — 14 Natürliche Tipps für Acid Reflux Cure! Acid Reflux ist eine Krankheit, die Beschwerden für diejenigen, die daran leiden, bringt. Es kann jederzeit während des Tages geschehen oder auch bei …

  • Natürliche Heilmittel für Depression …

    Natürliche Heilmittel für Depression Depression ist Störung, die die Psyche, Körper und Gefühle betrifft. Jeder Mensch hat irgendwann von seinem / ihrem Leben einen Anfall von Depression erleben ….

  • Natürliche Heilung für Depression …

    Natürliche Heilung für Depression Eine gute Nachricht: Es gibt eine natürliche Heilung für Depression Option zur Verfügung. Depression wird als einer der wichtigsten psychologischen Probleme für Menschen angesehen …