Natürliche Wege Darm zu reinigen …

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Natürliche Wege zu reinigen Colon und Magen

Fast jeder weiß, wie wichtig ein gesundes Verdauungssystem. Wenn unser Inneres am besten funktionieren, zeigt es in unserer Haut, die Haare und sogar unsere glücklichen Lächeln. Halten Sie Ihr Verdauungssystem gesund beinhaltet ungesunde Toxine und gefangen Speisereste loszuwerden. Drei der besten Möglichkeiten, um natürlich zu reinigen Kosten relativ wenig und sind leicht verfügbar.

Viele Menschen sorgen sich um die Darmgesundheit erst nach unangenehmen Verdauungsprobleme auftreten. Leider Martin Zucker argumentiert, amerikanische Essgewohnheiten schließlich [Drehen] der Darm in eine Deponie für Giftstoffe. All-natürliche Lebensmittel oder nicht raffiniert Lebensmittel dauern in der Regel etwa 30 Stunden zu verdauen, während ungesunde Lebensmittel, wie sie viel Fett und wenig Ballaststoffe, können mehr als zwei Tage dauern, zu verdauen. Unser Verdauungssystem ständig bricht die Lebensmittel bis in immer kleinere Bits, von denen einige in den Dickdarm gefangen bleiben zusammen mit Millionen von schädlichen Bakterien. Laut einem Artikel in der Februar-Ausgabe 1999 von "Naturgeschichte," Die durchschnittliche Doppelpunkt enthält so viele wie 100.000.000.000.000 Mikroorganismen, schädliche Bakterien, von denen einige sind.

Reinigen Sie Ihr Verdauungssystem auf natürliche Weise durch Ihre Essgewohnheiten zu ändern. Nahrungsmittel mit hohem Faser der Teil der Pflanze die Verdauungsenzyme im menschlichen Körper nicht brechen kann machen für natürliche Reinigungsmittel. Im Kolon absorbiert Faser Wasser und schwillt an, so dass es leicht für die Muskeln in der Darmwand an zu packen und schieben Sie es durch. Auf seinem Weg wirkt die Faser als Besen für kleine Partikel. Ballaststoffreiche Lebensmittel gut für die Verdauung sind Vollkornprodukte, Gemüse, Nüsse, Samen, Bohnen und Früchte.

Ein Artikel in der 2. Oktober 2003 Ausgabe von "Die New York Amsterdam Nachrichten" wirbt die Vorteile von brauner Reis, ein sperriges Lebensmittel reich an Ballaststoffen, als All-natürliche Darmreiniger. Durch die Reinigung des Dickdarms, hilft brauner Reis das Risiko der Entwicklung von schweren Bedingungen, einschließlich Darmkrebs, Colitis und Divertikulose reduzieren. Essen viel brauner Reis werden Sie niedrigere schlechte Cholesterin (LDL) helfen und gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen, was wiederum das Risiko Krankheit für die Entwicklung von Herz senkt. Es kann auch Ihr Darm Fähigkeit hemmen Östrogen zu absorbieren, was das Risiko für Brustkrebs senkt.

Viel Wasser trinken. Wasser hilft, Lebensmittel und Abfälle durch das Verdauungssystem zu bewegen. Es schafft ein Gefühl der Fülle und hilft, die Nahrung auf dem Weg zu waschen. Wasser stimuliert auch das Hormon, das Muskelbewegung im Darm verursacht und hilft, die Nahrung schieben und eher Abfall zusammen als als Giftmüll eingeklemmt werden. Es hilft auch separate klebrige Abfälle aus der Schleimhaut des Dickdarms. Trinken die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser pro Tag (das heißt, wenn Sie 150 lbs wiegen. Trinken 75 Unzen Wasser pro Tag) Ihren Körper sauber und in gutem Zustand zu halten.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel zu entgiften, das Verdauungssystem, ohne dass die Schmerzen härtere Medikamente Reinigungsmittel verursachen. Eine Lösung, Triphala, besteht aus drei indischen Früchten. Eine milde Aufpreis lieferbar in beiden Kapsel und Pulverform, triphala entledigt den Darm von Giftstoffe, die zu Krankheiten und chronischen Erkrankungen führen können. Andere Kräuter, die Reinigung und gesunde Verdauung Funktion fördern sind Kümmel, Kardamom, Fenchelsamen, Ingwer und Rhabarberwurzel.

Referenzen

  • "Naturgeschichte"; Gut Reaktionen; Sherwood L. Gorbach; Februar 1999
  • "New York Amsterdam Nachrichten"; Reis: Reduzieren Darmerkrankung, Cholesterin, Estrogen; Gerald W. Deas; Oktober 2003
  • "Vegetarian Times"; The Lowdown auf Colon Pflege; Martin Zucker; März 1998

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