Natürliche Wege zu Milchproduktion steigern …

Natürliche Wege zu Milchproduktion steigern …

Natürliche Wege zu Milchproduktion steigern ...

Natürliche Wege zu Milchproduktion steigern

Von Andrew Weil, M. D.

F: Ich bin mein baby stillen, Aber mit Einer niedrigen Milchversorgung habe Schwierigkeiten. Gibt es Natürliche möglichkeiten, um meine Produktion zu steigern?

EIN: alle Anstrengungen, um Ihr Baby-zu stillen, ist gut lohnt sich, denn sterben Muttermilch Die beste Nahrung ist, Dass Sie IHN zumindest während des Ersten Lebensjahres GEBEN Kann. Es Erfüllt alle seine Ernährungsbedürfnisse liefert antikörper, sterben Infektion helfen verteidigen und schützt vor Allergien, Asthma und Adipositas, Wie er älter Wird gegen sterben. Das Stillen Kann Auch Eine Mutter helfen Schuppen Schwangerschaft Gewicht schneller und schützt vor Brust- oder Eierstockkrebs im späteren Leben.

Aber wie Sie, einige Frauen Haben Probleme mit ihrer Milch liefern. Die häufigsten Ursachen Sind unzureichende Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme, Müdigkeit, Hoher Druck und das Baby zu selten oder nur für kurze Zeit füttern. Hier sind einige möglichkeiten, this Hindernisse zu begegnen:

1. Achten Sie Auf eine gesunde entzündungshemmende Ernährung (Gehen Sie zu drweil.com für "entzündungshemmende Ernährung "). Ziel ist es für ETWA 2500 Kalorien pro Tag."¨

2. Viel Wasser trinken. Ihr Körper can not Milch machen,, ideal für dehydriert Sind.

3. Holen Sie Sich so viel Restaurations nächtlichen Schlaf, Wie You can und Nickerchen während des Tages, WENN das Baby schläft.

4. Üben Sie Regelmässig gesunde Stress Abbau-Techniken Wie Atemarbeit.

5. Fragen Sie Familie und Freunde um Hilfe bei der Hausarbeit.

"6. Stillen Sie Häufig, Weil sterben öfter und je länger Ihr Baby-dockt ein saugen, Desto mehr Milch Werden Sie Produzieren. Ein Laktation Berater Infos finden Sie Die Besten Techniken und Positionen zu lehren.

Einige Natürliche Heilpraktiker empfehlen pflanzliche Heilmittel Wie Bockshornklee und wilder Spargel Milchproduktion zu erhöhen. Zwar is also Eine reiche Geschichte der verwendung für this Mittel ist, es auf Ihre Sicherheit und Wirksamkeit nur Wenige Studien am Menschen gewesen Hut. Möchten Sie ein traditionelles Heilmittel, das gut für Sie? Versuchen Sie, jeden Tag Eine Schüssel mit Haferflocken.

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