Natürliche Wege zu stoppen Acid Reflux …

Natürliche Wege zu stoppen Acid Reflux …

Natürliche Wege zu stoppen Acid Reflux ...

Von Marc Courtiol

Acid Reflux ist eine unangenehme und schmerzhafte Erkrankung, die viele Menschen leiden. Es passiert, wenn die Magensäure in die Speiseröhre zurückfließen. Leider Ärzte denn es Vorschriften machen langfristige Nebenwirkungen haben, die fast so schlecht sind. Und da es mehrere Gründe für diesen Rückfluss von Säure sind, eine one-size-fits-all-Rezept ist vielleicht nicht die ideale Lösung.

Einige verschreibungspflichtige Medikamente wirkt, indem es den Körper zu stoppen von Säure zu erzeugen. Aber diese Säure ist notwendig, Nahrungspartikel zu brechen, so dass der Körper sie verdauen kann und extrahieren die notwendigen Nährstoffe. Wenn es weniger Säure ist, dann wird der Prozess beeinträchtigt und mangelnde Ernährung wird das Ergebnis sein. Andere Medikamente enthält Produkte, wie Aluminium, die eigentlich recht schädlich sind.

Also, bevor verschreibungspflichtige Medikamente für Reflux-Problem zu finden, versuchen einige kleine Änderungen, die ganz gut einen Unterschied machen könnte. Erstens, stellen Sie sicher, dass Sie langsam essen und Ihre Nahrung richtig kauen. Eine ruhige und angenehme Atmosphäre während der Mahlzeiten wird auch dazu beitragen. Rush, Anspannung und Stress zu tun, den Magen verursachen, um mehr Säure produzieren.

Essen kleinere Mahlzeiten Druck auf die Speiseröhre wird auch vorteilhaft zu reduzieren. Und das Abendessen sollte nicht zu nah an dem Zubettgehen gegessen werden. Lassen Sie mindestens zwei Stunden vor dem Schlafen oder Ruhe in Bauchlage abgehend. einen Spaziergang nach dem Essen wird Ihnen helfen, auch als die sanfte Bewegung hilft, den Magen und erleichtern die Passage der Nahrung und Gas zu massieren.

Aerobic ist für Ihr Muskeltonus nicht nur gut; es hilft auch, das Verdauungssystem zu straffen. Dreißig Minuten Bewegung jeden Tag nützlich finden. Jede Übung, die unternommen werden, umfasst Biegen sollte nicht unmittelbar nach einer Mahlzeit, da dies erhöht den Druck auf den Magen und Speiseröhre.

Essen Lebensmittel, die mehr alkalisch als sauer sind, wird auch dazu beitragen, saurem Reflux Kontrolle zu bringen. Darüber hinaus, rohes Gemüse, Obst und Nüsse allem dazu beitragen, Ihr Verdauungssystem gesund zu halten und sind leicht zu verdauen. Kaugummi ist auch von Vorteil, weil es Speichel zu erhöhen hilft, die alkalisch ist.

Unter Verdauungs Ergänzungen wie Probiotika und volle Spektrum Verdauungsenzyme wird sicherlich bei der Suche helfen, dass saurem Reflux zu stoppen. Vermeiden Sie das Essen mit Pfefferminzgeschmack Lebensmittel, wie Pfefferminze tatsächlich ein Muskelrelaxans ist. Es kann für die Entspannung des Schließmuskels verantwortlich sein, die fest geschlossen gegen Magensäure bleiben sollte.

Andere einfache Änderungen des Lebensstils, die mit Reflux-Probleme sind zu vermeiden, eng anliegende Kleidung, Gewicht zu verlieren, um wieder auf Alkohol und Rauchen und essen kleinere Mahlzeiten helfen könnte. Sie können auch durch eine Erhöhung der Kopf des Bettes die Hilfe der Schwerkraft gewinnen; Platz 6-Zoll-Holzblöcke unter den Bettpfosten.

Pflanzliche Heilmittel für saurem Reflux sind solche Produkte wie Ulme, Orangenschalen-Extrakt in Tablettenform, Aloe Vera Saft, und Zweig Tee. Zweig Tee ist ein japanischer Tee, die sowohl die Zweige, Stängel und Blätter von grünem Tee enthält. Es hat eine cremige, nussigen Geschmack und neutralisiert die Magensäure. Für diejenigen, die don t einen bitteren Geschmack etwas dagegen, Chicorée-Wurzel Tee kann hilfreich sein.

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Ein Gedanke zu “ Natürliche Wege zu stoppen Acid Reflux ”

Ich denke, wir sollten reduzieren Lebensmittel zu konsumieren, die zu hoch Säure drin, einige Leute oft essen oder trinken etwas mit hoher Säure mehr und mehr wegen der sie sehr, wie es natürlich ist es nicht gut für unsere Gesundheit.

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