Natural Health Blog- MUTTER ERDE …

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Natural Health
Gesundes Leben, pflanzliche Heilmittel und DIY natürliche Schönheit.

2016.09.30 03.49.00

Eine glückliche Kindheit führt zu einem gesunden erwachsenen Leben. Dies ist, was Wissenschaftler fanden heraus, wenn sie die Auswirkungen der Kindheit Widrigkeiten DNA untersucht. Sie fanden heraus, dass die winzigen Schutzkappen unserer Chromosomen, die Telomere genannt werden, vorzeitig verkürzen, wenn Kinder konsequent traumatische Ereignisse erleben. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass lange Telomere mit Gesundheit und Vitalität assoziiert sind, während Kurzen in der Regel bei den Senioren oder chronisch kranke Menschen zu finden sind. Telomere aufzeichnen irgendwie die akkumulativen Auswirkungen verschiedener Faktoren des Lebensstils in unsere Gesundheit. Obwohl die Art, wie sie das tun, ist noch nicht klar ist, eins ist sicher: sie sind empfindlich gegenüber oxidativem Stress. Es ist allgemein bekannt, dass psychische Druck unserer Zellen zu gefährlichen freien Radikale aussetzt. Dies könnte ein Grund sein, warum vorzeitig kurz werden Telomere. Die Forschung zeigt, dass Erwachsene, die schwierige Kindheit gehabt haben durchweg kürzere Telomere und haben ein höheres Risiko für chronische und schwächende Krankheit früh im Leben.

Trauma und Hirnbiologie

Psychiatrische Forschung zeigt auch, dass die Kindheit schlechte Behandlung beeinflusst Struktur des Gehirns und in der Tat, desto gravierender die Höhe des Missbrauchs sind die offensichtlichen neurobiologischen Anomalien erkannt, vor allem bei empfindlichen Themen. Weitere Studien haben gezeigt, dass Kinder, die oder sogar beobachtete häusliche Gewalt nicht nur Erfahrung erlebt häufiger Depressionen, Angstzuständen und kognitiven Fähigkeiten reduziert, sondern auch nachweisbar strukturelle Unterschiede in dem Teil des Gehirns, die visuelle Reize verarbeitet. Dies kann potenziell Hirnfunktionen beeinflussen, wie Abbildung Erkennung, Objektbenennung und die bewusste Wahrnehmung der visuellen Bewegung, alle Modalitäten, die von der betroffenen Hirnstruktur kontrolliert werden.

Glück “Programme” Baby-DNA für die langfristige Gesundheit

Eine glückliche Schwangerschaft ist wichtig für ein gesundes Baby zu haben, nicht nur während der Kindheit, aber als Erwachsener auch. Es stellt sich heraus, dass die Gefühle von schwangeren Frauen stark die Telomerlänge ihres ungeborenen Babys beeinflussen können. Ärzte von der University of California haben das Baby gefunden´s DNA erkennt und zeichnet die hormonellen Veränderungen, die eine werdende Mutter Erfahrungen nach einem negativen Ereignis. Diese Änderungen werden in der Telomerlänge aufgezeichnet. Je nach dem speziellen Studie, die erwachsenen Kinder von Frauen, die durch eine intensiv negative Erfahrung während der Schwangerschaft ging hatte kürzere Telomere, im Vergleich zu Erwachsenen, deren Mutter hatte eine ruhige und glückliche Schwangerschaft. Mit anderen Worten, sind die Kinder von Müttern mit unglücklichen Schwangerschaften anfälliger für Krankheiten und gesundheitlichen Problemen sonst üblich im Alter.

Dieses faszinierende Ergebnis zeigt, dass in einigen Fällen für Erwachsene Gesundheit oder Krankheit können sein “programmiert” vor der Geburt. Wenn unglücklich Schwangerschaften die Telomere von Babys und Erwachsene vorzeitig kurz zu machen, sollte eine glückliche Schwangerschaft ein Gesundheits Kopf geben, um Kinder beginnen, zumindest aus genetischer Sicht. eine entspannte und glückliche Schwangerschaft zu haben, ist wahrscheinlich eine der besten, langfristige Investitionen, die Sie für Ihr Kind anbieten können.

Referenzen

Eleni ist ein Genetiker und klinische Ernährungswissenschaftler in der Fruchtbarkeit und perinatalen Ernährung und Lifestyle spezialisiert. Sie ist die Gründerin von Primal Baby. ein Gesundheits-Heiligtum für alle Sachen Fruchtbarkeit und Schwangerschaft. Eleni hilft leidenschaftlich Frauen, die versuchen zu begreifen oder erwarten bereits ein Baby, ihre Ernährung und Lebensweise zu optimieren, um natürlich zu begreifen und die gesündeste Baby möglich haben. Ihre Leidenschaft ist es, Frauen zu befähigen, die Kontrolle über ihre Fruchtbarkeit und ihr Baby zu nehmen´Gesundheit, das Wohlbefinden der nächsten Generation zu sichern, ein Baby zu einem Zeitpunkt. Sie können alle Eleni lesen´s Mutter Erde Nachrichten Artikel Hier .

Alle Community-Blogger Mutter Erde Nachrichten haben vereinbart, unsere Blogging-Richtlinien zu folgen. und sie sind für die Richtigkeit ihrer Beiträge verantwortlich. Um mehr über den Autor dieses Beitrags erfahren, klicken Sie auf den rechten Seite am oberen Rand der Seite.

2016.09.29 11.13.00

Die Popularität von fettarme Ernährung hat in der schwarzen Liste mehrere nahrhafte Lebensmittel setzen. Eier sind ein gutes Beispiel für eine Heilung Nahrung, die weg zu Unrecht gedrückt wurde, vor allem wegen der Fett Dotter. Aber Eier, und vor allem das Eigelb, haben so viel zu bieten, vor allem, wenn sie von Hennen kommen, die in einer natürlichen Umgebung erhoben werden, anstatt in Käfigen eingeschlossen ist. Wenn Eier aus Ihrem Haushalt verboten sind oder Sie sind ein dotter weniger Omelett Art von Person, könnten folgende Ei Fakten Ihre Meinung ändern.

Cholesterin und gesunde Fette

Der Dotter ist eine reiche Quelle von Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren, die Bestandteil jeder gesunden Ernährung sein sollte. Es gibt viel Forschung beweist, dass Omega-3-Fettsäuren super wichtig sind für die kardiovaskuläre Gesundheit und ein starkes Immunsystem.

Auch Cholesterin ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Zelle unseres Körpers, so praktisch, können wir nicht ohne zumindest einige Cholesterin in unserer Ernährung vorhanden sind. Wenn Sie jedoch über Cholesterin immer noch besorgt sind, ist die gute Nachricht, dass im Vergleich zu Supermarkt Eier (aus Käfighaltung kommen) weideten Eier enthalten 1/3 weniger Cholesterin, während es bis zu 13-mal mehr Omega-3-Fettsäuren sein können, so dass wir die Beste aus beiden Welten.

Cholin für eine optimale Gehirnfunktion

Das Eigelb ist reich an Cholin, eine Fettsubstanz und dem Baustein einer der wichtigsten Neurotransmitter im Gehirn namens Acetylcholin. Extra Cholin zu bekommen ist extrem wichtig für das Gedächtnis, verbale und logisches Denken und die Fähigkeit, sich zu konzentrieren. Eine Portion von 100 Gramm Eigelb enthalten 683mg von Cholin, die die höchste Menge an Cholin ist man von jedem gesamten Lebensmittel, für die geringste Menge an Kalorien zu bekommen.

Optimale Mengen an Cholin kann helfen, Säuglinge und Kleinkinder für das Leben eine robuste Speicher entwickeln, aber die Forschung deutet darauf hin, dass während der Schwangerschaft besonders Cholin Einnahme das Baby nehmen´s Gehirn Macht auf eine andere Ebene. Eine angemessene Cholin kann auch von der Entwicklung einer Fettleber zu schützen.

Aufgrund der niedrigeren Östrogenspiegel, Männer und Frauen nach der Menopause brauchen mehr Cholin in ihre Ernährung, um in der guten Gesundheit der Leber zu halten. Cholin Ergänzung wird schließlich verwendet, kognitiven und mentalen Funktionen von Senioren zu fördern, die mit Senilität oder Alzheimer kämpfen´s.

Vitamine in weideten Eier

Da das Eigelb ganz Fett ist, ist es der perfekte Ort, fettlösliche Vitamine zu speichern. Tatsächlich Natur sorgte dafür, dass das Eigelb ist reich an Vitamin A, E, D und auch wasserlösliche Beta-Carotin, Vitamin B12 und Folsäure, die alle sehr wichtige Nährstoffe. Im Vergleich zu Eiern aus Käfighaltung kommen, sind pastured Eier wieder die Führer, wenn es um Vitamingehalt kommt und sollte Ihre erste Wahl sein.

Zum Beispiel weideten Eier packen dreimal mehr Vitamin E, drei bis sechs Mal mehr Vitamin D, sieben Mal mehr Beta-Carotin und 66% mehr Vitamin A. Nicht schlecht für einen bescheidenen Ei!

Protein in Eiern

Eier sind vor allem berühmt als Kraftpaket von Protein, so dass sie bei Sportlern und Bodybuildern beliebt. Aber die Wahrheit ist, dass jeder braucht Eiweiß. Von der durchschnittliche Person zu Senioren, Kinder und schwangere Frauen, Protein ist ein Nährstoff absolut notwendig für jede Altersgruppe. Ein einziges Ei packt insgesamt sechs Gramm Protein, von denen vier in das Eiweiß untergebracht sind. Dieses schöne Paket kommt mit möglichst wenig Kalorien, nur 80 für eine große oder 55 für ein kleines Ei.

Angesichts dieser immensen Konzentration an essentiellen Nährstoffen, gibt es wenig Raum zu bezweifeln, dass Eier sind eine der nährstoffreiche Lebensmittel, die Sie Ihre Hände bekommen und eine wörtliche Nährstoffbombe. Trotz der schlechten Ruf, Eier sicherlich verdient eine zweite Chance in unserer Ernährung und unserer Küche.

Referenzen

Eleni Roumeliotou ist eine klinische Ernährungswissenschaftler, Genetiker und Gründer von Primal Baby. ein Gesundheits-Heiligtum für alle Sachen Fruchtbarkeit und Schwangerschaft. Eleni hilft leidenschaftlich Frauen, die versuchen zu begreifen oder erwarten bereits ein Baby, ihre Ernährung und Lebensweise zu optimieren, um natürlich zu begreifen und die gesündeste Baby möglich haben. Ihre Leidenschaft ist es, Frauen zu befähigen, die Kontrolle über ihre Fruchtbarkeit und ihr Baby zu nehmen´Gesundheit, das Wohlbefinden der nächsten Generation zu sichern, ein Baby zu einem Zeitpunkt. Sie können alle Eleni lesen´s Mutter Erde Nachrichten Artikel Hier .

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2016.09.24 02.07.00

Wenn Sie sich auf das, was die Ausbildung haben, sollten Sie Ihre Katze füttern, wissen Sie jetzt, dass nicht alle Menschen Lebensmittel, die für diesen niedlichen Wesen gemeint sind. Wenn es um Ernährung geht, sollte man sich nie besonders für die billigsten Optionen gehen, wenn die Gesundheit Ihrer Katze auf dem Spiel steht. Doch billig bedeutet nicht immer ungesund. Was Sie tun müssen, ist die Gewohnheit des Lesens Etiketten von Lebensmitteln zu entwickeln.

Wenn Sie planen, Ihre Katze Rohkost zu ernähren, sollten Sie zumindest wissen, die grundlegenden Zutaten, die notwendig sind, Katzennahrung zu fördern. Hier sind einige der Top-Picks, wenn es darum geht, Ihre Katze Nahrung zu geben, die ihre komplette Ernährungsbedürfnisse unterstützen würde.

High-Quality Meat

Wenn es eine Sache ist, die wir über Katzen wissen, es ist die Tatsache, dass sie Protein in ihrer Nahrung benötigen. Felines verbringen die meisten ihrer Tage aktiv und ihre Energieniveaus unterstützen, müssen sie die richtige Art von Nahrung zu essen. Es gibt eine breite Palette von Fleischprodukten, die Sie wählen können. Allerdings gibt es viele Katzenbesitzer, die für Hühner und Puten Mahlzeiten gehen. Diese Zutat ist sehr vertraut, wenn Sie eine Sache für das Lesen der Etiketten Ihrer Katzenfutter haben.

Das Fleisch in der Katzenfutter, wenn es in Kroketten Form ist, sollte die gleiche Klasse haben als die, die wir Menschen essen. Wenn Sie sich entscheiden, einen Ausflug in den Supermarkt zu nehmen Sie Ihre Katze einige echte Fleisch zu füttern, stellen Sie sicher, dass Sie das Fleisch von mindestens 10 Prozent kochen auf der Idee loszuwerden.

Grain-Free Pet Food Formel

Das ist eine Sache, die Sie brauchen, um über bewusst zu sein, vor allem, wenn Sie eine Katze haben, die mit allergischen Reaktionen neigt. Es gibt viele Katzenrassen, die empfindlich sein kann, auf Gluten, das in den Körnern vorhanden ist. Dies bedeutet, dass die beliebtesten menschliche Nahrung enthält, wie Reis und Gerste für Ihre Katze nicht gut sind. Dies zeigt auch, dass Sie diese Zutaten in Ihrer Katzenfutter zu vermeiden müssen, da sie nicht die beste Nahrung für Kätzchen sein kann. Es’s besser weg von den Körnern zu bleiben, ob Sie Sie füttern sind Ihre vierbeinigen Freunde mit kommerziellen Katzenfutter oder Sie setzen sie auf einem Bio-Diät ernähren.

Spinat

Offenbar Popeye nicht der einzige ist, der durch den Verzehr von Spinat, Ihre Katzen können profitieren könnten diese menschliche Nahrung genießen, und es ist für sie gesund. Abgesehen von Kalorien niedrig ist, Spinat enthält Glycoglycerolipide, die ein gesünderes Verdauungssystem aufrechtzuerhalten helfen könnte.

Allerdings, wenn Ihre Katze Nierenprobleme hat, ist dies keine gute Wahl, da es auch Kalziumoxalat enthält, die bei der Bildung von Kristallen in den Harnwegen führen kann.

Bouillon: Huhn oder Rindfleisch?

Wenn Sie eine Katze haben wissen Sie, wie diese Tiere über Wasser sein kann. In der Tat sind Katzen sehr wählerisch, wie Sie sie ein Getränk anbieten, warum Sie brauchen, werden mit Blick auf ihre Wasseraufnahme zu wissen, dass sie genug trinken.

Eine Möglichkeit, dies zu umgehen, ist es, sie mit Rindfleisch oder Hühnerbrühe zu füttern. Dies ist ein kalorienarmes Essen. Während es an, stellen Sie sicher, nicht zu viel Natrium hinzuzufügen. In Fällen, in denen Ihre Katze Steine ​​oder Kristalle hat, Zugabe von Wasser ist ein Muss.

Eier

Eier sind große Quellen von Protein, und sie sind nicht nur gut für ein gesundes Frühstück, sie dienen auch als wichtige Nahrungsquelle für Katzen. Wenn Sie beobachten Kitty’s Gewicht, aber versuchen, es mit Eiweiß, da das Eigelb in Fett und Cholesterin hoch ist nur zu ernähren. Sie können Ihre Katze mit hart gekochten Eiern oder Rührei geben.

Melone

Von allen Früchten, die Sie auf laden kann, Melonen passieren eine der nahrhaften zu sein und diese Frucht ist nicht nur gut für die Haut, haben sie auch jede Menge Vorteile für Ihre Katzen. Melonen, unabhängig von Sorte, sind reich an Vitamin A und C, die das Immunsystem stärken helfen könnte. Dies gilt für den Menschen und anscheinend für Katzen, zu. Gefrorene Melonenscheiben kann eine gute Option sein und zu behandeln, für die Kätzchen.

Fisch

Wenn wir die Dinge zu glauben, die wir im Fernsehen sehen, würden wir sagen, dass Katzen lieben Fisch zu essen. In der Tat, sie tun, und man kann mit ihnen Ihre Fischgerichte teilen.

Fisch ist reich an Omega-3, die für das Herz und Ihre Katzen gut ist, kann gerne auch gekocht oder Fischkonserven. Wenn Sie jedoch eine übergewichtige Katze in den Händen haben, versuchen Sie auf Fisch und Thunfisch zu mildern unten.

Bananen

Während Katzen Früchte essen können, müssen Sie über die Art der Früchte vorsichtig sein, um sie zu füttern. Es gibt einige Früchte, die Bestandteile enthalten, die für Katzen giftig sind, und Sie don’t wollen den Fehler der Fütterung Fluffy mit, dass zu begehen.

Eine sichere Wahl ist Banane, die reich an Kalium ist, und es gibt eine ganze Menge an löslichen Ballaststoffen, zu. Achten Sie darauf, nicht zu füttern Ihre Katzen mehr, als sie essen sollten.

Ganze Körner in Katzenfutter

Zwar gibt es einige Katzen, die auf Gluten empfindlich sind, ist es für alle Ihre flauschigen Freunde nicht wahr. sie qualitativ hochwertige Vollkornprodukte geben kann eine gute Möglichkeit, ihre Ernährung zu verbessern.

Körner sind in kibbles verfügbar, auch, und die meisten Katzenbesitzer verlassen sich auf eine automatische Katze Feeder für ihre Katzen, wenn sie kommerzielle Katzenfutter verwenden. Jedoch kann eine Mahlzeit mit Quinoa oder brauner Reis Vorbereitung eine gute Idee sein, wenn Sie Kitty Bio-Mahlzeiten essen wollen.

Blaubeeren

Wenn Sie Katzen zu geben, eine Belohnung von Zeit zu Zeit möchten, können Heidelbeeren eine gute Wahl sein. Gefrorene Heidelbeeren wäre besonders große und viele Katzen lieben es. Diese Beeren sind reich an Vitamin C und A, die in vielen Katzenfutter zu finden sind. Unnötig zu sagen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie nicht mit mehr als 25 Stück jedes Mal Kätzchen füttern.

Schlussfolgerung

Wenn es um die Katze Ernährung, die richtige Balance von Protein kommt, Fett und Kohlenhydrate sind notwendig. Wenn Sie kein Fan von der automatischen Katze Feeder und würden eher auf allen organischen verlassen, sollten Sie überprüfen, ob das, was Sie füttern Ihre Katzen sie mit ausreichend Nahrung zur Verfügung stellen.

Ann Katelyn in Alabama ist ein homesteader whohas den größten Teil ihres Lebens im Garten und botanische Studie mit wachsenden Interessen reichen von den beliebten, Weltklasse-Rosen zu den seltensten und exotischsten Orchideen gewidmet ist. Sie versucht derzeit ihr bestes gut auf in Wüstengebieten gefunden Pflanzen vertraut geworden, den Tropen und Mittelmeerregion. Verbinden Sie sich mit Ann auf zwitschern und ihre Website, Sumo-Gärtner . Lesen Sie die gesamte Anns Mutter Erde Nachrichten Beiträge Hier .

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2016.09.12 04.27.00

Vor kurzem war ich ein Geschäft an Proben unserer All-natürliche Ziege Austeilen’Milchseife, wenn eine Frau auf mich zukam und für eine Probe gebeten. Sie erzählte mir, dass sie sehr empfindliche Haut hatte, die ständig juckte und dass ihr Arzt ihr empfohlen hatte Dove Marke Seife zu verwenden. Sie sagte zu Dove Schalt didn’t Hilfe — Ihre Haut war Juckreiz noch.

Neugierig, die Zutaten, kaufte ich eine Bar der Arzt-empfohlen “Dove, ohne Duft, empfindliche Haut”Und entschlüsselt die Zutaten, die in helltürkis Druck auf einem weißen glänzenden Hintergrund gedruckt wurden. Ich hatte um Hilfe zu erhalten, sie zu lesen — ein Freund konnte sie kaum mit 20/20 Vision zu lesen, so dass jeder ohne perfekte Sicht nicht in der Lage gewesen wäre, die Zutaten zu lesen. (Hmmm.)

Corporate-Marke ‘Soap’ im Vergleich zu Farm gemachten Seifen

Hier sind die Zutaten auf dem Etikett aufgeführt Dove, mit einem Vergleich zu den Zutaten in unserer Ziege’Milchseife. Die Definitionen und Erklärungen für die Inhaltsstoffe wurden von der Environmental Working Group Skin Deep Website genommen. Keine Interpretationen oder Urteile wurden hinzugefügt.

Um dabei zu helfen, die Zutaten zu lesen, hier sind die Definitionen von drei, die überall auftreten:

Surfactant ist eine Verbindung, welche die Oberflächenspannung zwischen zwei Flüssigkeiten oder zwischen einer Flüssigkeit und einem Feststoff, so dass sie besser blended senkt werden kann.

Viskosität ist ein Maß für einen Flüssigkeitsströmungswiderstand. Honig ist sehr viskos, ist das Wasser nicht.

chelatisierenden Chlor, Chemikalien, Metalle und andere mineralische Ablagerungen aus dem Haar oder Haut zu entfernen.

Es ist auch bemerkenswert, dass nirgendwo auf der Verpackung ist dies “Bar” als Seife bezeichnet. Und es gibt eine einfache Antwort für sie: Es ist nicht eine Seife ist. Es ist ein Reinigungsmittel und kann daher nicht als ein angerufener oder vermarktet werden, “Seife”. Eine Seife ist speziell als Fettsäuren definiert, die durch ein Alkali, wie beispielsweise Lauge neutralisiert werden.

So, nachdem am Tisch suchen und vergleichen Sie die Zutaten, wouldn’t Sie viel lieber auf der Haut verwenden — die größte und durchlässigsten Organ des Körpers ÿ eine echte Seife mit sieben Zutaten, können alle, von denen Sie sprechen, oder ein synthetisches Waschmittel mit 15 Zutaten, von denen die meisten Sie nachschlagen müssen, was sie sind und was sie tun?

ich’ll können Sie die Richter.

Mit freundlichen Immer, Julia

Julia Shewchuk besitzt und Serenity Acres Farm auf 80 Morgen in Florida tätig ist. Serenity Acres läuft auf Solar, ist Animal Welfare Approved-zertifiziert und überall Häuser von vier bis 10 WWOOFer und Praktikanten, und ist die Heimat von 58 Milchziegen, 16 Black Angus Rinder, 278 Legehennen, 3 Pferde, 3 Katzen, 4 Haushunde, 6 Herdenschutzhunden und 6 Enten. Lesen Sie die gesamte Julia’s Mutter Erde Nachrichten Beiträge Hier .

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2016.09.07 09.51.00

Kräuter sind für mehr als nur Aroma Lebensmittel nützlich. Sie können Nährstoffe zu Ihrer Ernährung einschließlich der Vitamine und Mineralstoffe hinzufügen, helfen Symptome einer Erkältung / Grippe zu lindern, das Immunsystem zu verbessern und auch die Entzündung zu verringern, Blutungen stoppen und heilen kleinere Verbrennungen / Bienenstiche. Wildcrafting ist ein guter Weg, Kräuter zu sammeln, die Sie benötigen. Aber ein Weg, um Ihre Kräuterapotheke zu sichern, ist zu lernen, Ihre eigenen zu wachsen.

Mein letzter Blog-Post war über mullein, was etwas ist, das überaus produktiv in der freien Natur wächst und ist ideal für ein Öl machen Ohrenschmerzen / Infektionen zu beruhigen und auch Brust Staus zu helfen entlasten. Heute habe ich’Werde mal eine andere große Kraut zu decken, die in Ihrem Garten kultiviert werden können: Echinacea purpurea. oder Sonnenhut.

Echinacea als Heilpflanze

Ein Mitglied der Familie der Asteraceae, diese leicht zu züchtende Pflanze stammt ursprünglich aus Nordamerika. Sein Stiel wird von einem schönen Lavendelblüten mit bräunlichen Zentren 2 bis 5 Fuß gekrönt wachsen. Obwohl es feuchter Boden bevorzugt kann es auch in trockenen Prärien gefunden werden, und, einmal etabliert, kann in Dürrebedingungen gut sogar tun (was für Gärtner ist groß!).

Wenn diese Blume zu pflanzen, wählen Sie einen sonnigen Platz — es tut nicht gut im Schatten. Die Blume blüht im Sommer und reseeds sich im Herbst. In diesem Jahr verließ ich die Echinacea in meinem Garten allein, damit sie für das nächste Jahr reseed der Hoffnung, meine Ernte zu mindestens verdoppeln.

Echinacea hat eine reiche Geschichte, wird von mehreren Indianerstämmen Nordamerikas für verschiedene Zwecke, der Chef einer als Analgetikum sein (es erleichtert, Fieber, Kopfschmerzen und zur Verfügung gestellt Schmerzlinderung). Echinacea ist ein natürliches Heilmittel auf das nächste Mal zu drehen Sie oder ein Familienmitglied mit einem kalten kommen.

Durch Hinzufügen dieses Kraut zu Ihrem Garten können Sie es auf der Hand zu haben, um der Lage sein, wenn Sie es brauchen. Sie können schnell eine Infusion oder, im Voraus zu planen ein wenig Peitsche, und eine Tinktur zu machen, die die medizinischen Qualitäten ermöglicht jederzeit zur Verwendung aufbewahrt werden.

In den Vereinigten Staaten, neigen wir dazu, stärker auf verschreibungspflichtige Medikamente zu verlassen, aber diese Situation ist anders in Europa. Zum Beispiel in Deutschland, haben Experten Echinacea ein natürliches Antibiotikum angesehen, weil es virale Aktivitäten unterdrückt. Echinacea enthält auch Phenolen, Flavonoiden, Kupfer, Eisen, Jod, Kalium, und Vitamine A, C und E.

Dies sind nur einige Vorteile von Echinacea:

• Lindert Symptome von Erkältungen, Husten, Grippe, und die oberen Atembedingungen
• Beruhigt Halsschmerzen und vergrößerte Lymphknoten
• Erleichtert die Symptome von Infektionen der Harnwege
• Kämpfe Infektionen
• Stärkt das Immunsystem durch T-Zell-Aktivierung zu fördern (die Probleme mit Menschen mit Autoimmunerkrankungen verursachen kann)

Vorbereitung. Mit frischen bevorzugt, da Trocknen, um die medizinische Wirksamkeit abnehmen kann, aber Sie können es für als Infusion Gebrauch trocknen, wenn Sie es wünschen.

Echinacea-Tinktur

• 8 Unzen Alkohol (ich benutze Everclear, aber Sie können Wodka auch verwenden)
• 1 Unze frischen Blumen / Blätter / Wurzeln (dies nur tun, wenn Sie mit einem großen Stand, da Sie die gesamte Anlage ziehen)
• Einmachglas

1. Überprüfen Sie Kraut für Bugs, Schmutz entfernen und hacken Pflanzenteile (die mehr Kontakt mit dem Alkohol, desto besser).

2. Stellen Sie sicher, dass die Anlage vollständig durch den Alkohol und die Abdeckung dicht bedeckt ist.

3. An einem kühlen, dunklen Ort für ein Minimum von zwei Wochen (vier Wochen eine stärkere Tinktur erstellen). Schütteln Sie das Glas 1-3 mal am Tag.

4. Der Stamm durch Gaze und Speicher in einem bernsteinfarbenen Dropper Glas, in einem kühlen, dunklen Ort. Verhältnis Alkohol von 1: Für eine stärkere Tinktur kann man das Kraut ändern 8 zu 1: 4, aber nur sicherstellen, dass das Kraut vollständig durch den Alkohol bedeckt ist.

Benutzen: Für beste Ergebnisse nehmen Sie bei den ersten Anzeichen von Krankheit oder wenn Sie wissen,’ve Krankheit ausgesetzt worden. Nehmen Sie 15-30 ml pro Tag dreimal. Nicht länger als 10 Tage in Folge nehmen. Echinacea ist kein alltägliches Tonic, wenn Sie wollen, um Ihr Immunsystem während der Wintermonate zu unterstützen, sollten Sie stattdessen Holundersirup brauen.

Dies ist nicht als medizinische Beratung; dies ist nur für Bildungszwecke. Sie sollten immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine dieser Heilmittel zu versuchen.

Sehen Sie sich unsere Online-Community für Möglichkeiten in der lokalen Food-Bewegung zu helfen, sich über mehr Heilkräuter und vieles mehr. Sean und Monica sind für Beratungstätigkeit in Bezug auf Immobilien-Analyse und Design, persönliches Coaching und Vorträge zur Verfügung.

Sean und Monica Mitzel Gehöft mit ihrer Familie auf 40 Morgen und werden mit Permakultur Techniken und Methoden für die Eigenschaft. Das Gehöft ist eine Demonstration und Ausbildung Ort, wo sie Workshops lehren und erhöhen Milchziegen, Schafe, Schweine, Kaninchen, Hühner und Enten. Die Mitzels gepflanzt Lebensmittel Wälder, Innungen und genießen wildcrafting und Pflanzgut Pflanzen. Sean und Monica können oft finden podcasting oder Sprechen und Lehre an verschiedenen Veranstaltungen. Hören Sie sich den Podcast und mehr über die Mitzels, Besuch zu lernen Die Prepared Homestead . Lesen Sie alle ihre Mutter Erde Nachrichten Beiträge Hier .

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2016.09.06 12.27.00

Es stellt sich heraus, dass laute Geräusche nicht nur lästig ist, aber es hat auch erhebliche negative Auswirkungen auf den Körper.

Eine faszinierende Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Environmental Health Perspectives im Jahr 2004 berichtet, dass ein Sitzung der Exposition gegenüber sehr lautes Geräusch (100 Dezibel) für 12 Stunden verursachte in der Nebenniere-Zellen einen signifikanten Anstieg der DNA-Fragmentierung. Diese endokrinen Drüsen sitzen oben auf den Nieren und Freisetzung Hormone als Reaktion auf Stress, wie Cortisol und Adrenalin, der Kampf oder Flucht Hormon.

Laute Geräusche ist auch eine Form von Stress, die so genannte akustische Stress und dies ist wahrscheinlich, warum die Adrenals so sehr betroffen waren. Die Pegel der Stresshormone wurden im Blut nach der Exposition gegenüber Lärm erhöht. Experimente mit aufeinander folgenden Sitzungen laut Lärmbelastung zeigen (Situationen der chronischen Belastung durch laute Geräusche, wie das Leben in einer großen Stadt zu simulieren), dass die Konzentrationen von Stresshormonen im Blut Höchstgehalte innerhalb von 9 Tagen erreichen und in diesen Ebenen für die Dauer blieb des Experiments.

Die Zellen besitzen anspruchsvolle molekulare Werkzeuge DNA-Brüche innerhalb von 2 Stunden zu reparieren (wenn beide Stränge gebrochen werden) oder 15 Minuten (wenn nur ein DNA-Strang ist gebrochen). Interessanterweise wurde in der einzigen Exposition gegenüber Lärm Studie wurden die Zellen nicht in der Lage, ihre DNA zu reparieren, auch nach einem Tag nicht zu Lärm ausgesetzt zu sein. Dies deutet darauf hin, dass Lärm ist nicht nur die DNA schädigen oder erhöht die Stresshormone, sondern verringert auch die Fähigkeit der Zellen, ihre physiologischen Funktionen zu heilen und wiederherzustellen. Irgendwie sind die zellulären Mechanismen, die genetische Probleme wiederherstellen bleiben vorübergehend inaktiv nach der Exposition gegenüber Lärm.

Das Herz-Kreislauf-System scheint auch sehr empfindlich gegenüber akustischen Stress. Eine Studie im Jahr 2003 veröffentlicht wurde, zeigt, dass dies nur die Spitze des Eisbergs sein, da eigentlich Herz-Zellen nach 12 Stunden Exposition gegenüber 100 Dezibel umfangreiche strukturelle und molekulare Schäden erleiden.

Wie bei den Nebennierenzellen, Herzzellen waren nicht in der Lage, die genetischen Schäden wiederherzustellen, auch einen Tag nach dem lauten Lärmbelastung. Die spezifische studyalso berichtet gequollenen Membranen in vitalen subzellulären Strukturen und eine Erhöhung des oxidativen Stresses in den Herzzellen.

Referenzen

1. Frenzilli G, et al. 2004 Auswirkungen von Lärm-Exposition auf die DNA-Integrität in Rattenneben gland.Environ Health Perspect. 112 (17): 1671-2.

2. Lenzi P, et al. 2003 DNA-Schäden mit ultrastrukturellen Veränderungen in der Ratte Myokard assoziiert nach lautes Geräusch exposure.Environ Health Perspect. 111 (4): 467-71.

3. Soldani P, et al. 1999 Langzeitexposition gegenüber Rauschen modifiziert Ratte NNR Ultra und Corticosteron-Plasmaspiegel. J SubmicroscCytolPathol. 31 (3): 441-8.

4. Gesi M, et al. 2001 zeitabhängige Veränderungen in der Nebennierenrinde und Ultra Corticosteron-Spiegel nach Lärmbelastung bei männlichen Ratten. Eur J Morphol. 39 (3): 129-35.

5. S Stansfeld & Matheson M. 2003 .Noise Verschmutzung: nicht auditivem Auswirkungen auf die Gesundheit. Br Med Bull 68 (1): 243-257.

Eleni Roumeliotou ist ein Genetiker und klinische Ernährungswissenschaftler in der Fruchtbarkeit und perinatalen Ernährung und Lifestyle spezialisiert. Sie ist die Gründerin von Primal-Baby , ein Gesundheits-Heiligtum für alle Sachen Fruchtbarkeit und Schwangerschaft. Eleni hilft leidenschaftlich Frauen, die versuchen zu begreifen oder erwarten bereits ein Baby, ihre Ernährung und Lebensweise zu optimieren, um natürlich zu begreifen und die gesündeste Baby möglich haben. Ihre Leidenschaft ist es, Frauen zu befähigen, die Kontrolle über ihre Fruchtbarkeit und ihr Baby zu nehmen´Gesundheit, Sicherung der auch der nächsten Generation zu sein, ein Baby zu einem Zeitpunkt. Sie können alle Eleni lesen´s Mutter Erde Nachrichten Beiträge Hier.

Alle Community-Blogger Mutter Erde Nachrichten haben vereinbart, unsere Blogging-Richtlinien zu folgen. und sie sind für die Richtigkeit ihrer Beiträge verantwortlich. Um mehr über den Autor dieses Beitrags erfahren, klicken Sie auf den rechten Seite am oberen Rand der Seite.

2016.08.31 11.06.00

Cowboy’s Toilettenpapier, Our Lady’s Kerze, Hase’s Ohr, Beggar’s Decke, & Quäker’s Rouge sind nur ein paar Spitznamen für Common Mullein (Verbascum thapsus ), Ein Mitglied der Snapdragon-Familie.

Sie werden diese flockig, zweijährige Pflanze wächst an Wegrändern und in Bereichen finden, die in fast jedem Zustand gestört wurden. Eine Pionierpflanze, wächst gut in jede Art von Boden, den Boden zu verbessern, wie es (Stickstoff Fixierer) wächst, was bedeutet es eine große Anlage ist für mehr auf Ihrem Permakultur Eigentum zu halten als nur ein pflanzliches Heilmittel (oder Toilettenpapier Notfall). Seine Wasser Anforderungen sind sehr niedrig, während Sonnenschein ist ein Muss, so don’sucht es t in schattigen, feuchten Stellen.

Im ersten Jahr sind keine Blumen vorhanden, aber es ist erkennbar durch eine kleine Rosette von Fuzzy-grünen Blättern, die zu 1 Fuß in der Länge wachsen kann. Da im zweiten Jahr mullein wächst so groß (bis zu 8 Meter!) Und produziert leuchtend gelben Blüten, die für die Anziehung von Bestäubern groß sind, wird es viel einfacher zu identifizieren und zu ernten sein. Die gesamte Anlage ist geeignet für medizinische Anwendungen — die Blätter, Wurzeln und Blüten. Für weitere Informationen über Heilkräuter und viele andere Themen betrachten unsere Online-Community beitreten.

Eine der häufigsten Anwendungen für mullein Blumen ist ein Öl-Infusion zu machen, die (pro Tag 3-mal ein paar Tropfen) für Ohr-Infektion / Schmerz verwendet werden kann. Um die besten Ergebnisse zu erhalten, empfehle ich es mit Knoblauch kombinieren. Dies wird eine starke und sehr effektiv Ohr Abhilfe zu machen. Hier ist ein Rezept für mullein / Knoblauch Öltropfen.

Mullein und Knoblauchöl-Tropfen-Rezept

• 1 Teil mullein Blumen
• 1 Teil Knoblauch zerkleinert (mit der Haut nach links auf)

Legen Sie Blumen und Knoblauch in einem kleinen Glas und genug Olivenöl gießen, um vollständig abzudecken. Setzen Sie das Glas in einem sonnigen Ort, schüttelt einmal pro Tag für 2-4 Wochen.

Der Stamm der Öl durch ein Mulltuch (es gibt kleine Haare auf den Blüten als auch die Blätter, die Reizung so die cheesecloth verursachen können wird dafür sorgen, diese werden entfernt) und an einem dunklen Glas (vorzugsweise eine mit einer Pipette) und halten in der Kühlschrank für bis zu einem Jahr. Wenn Sie es verwenden möchten, lassen Sie es auf Raumtemperatur zu kommen.

Medicinal Mullein Tea Blend

Zusätzlich kann starken Tee oder Infusion der trockenen Blätter werden mit Staus in der Brust von Brust Erkältungen, Asthma und Bronchitis verursacht zu helfen. Es ist ein sehr wirksames Expektorans, Schleim aus den Lungen Lockerung, so dass es hustete werden. Es kann auch die Lunge von Reizstoffen verwendet werden, zu befreien, die inhaliert wurden.

• 1-2 Teelöffel getrocknete mullein Blatt
• 1 Tasse Wasser (direkt an einem Furunkel)
• lokale, Roh-Honig für Geschmack (optional)
• Grüne Minze oder Zitronenmelisse, falls gewünscht.

Setzen Sie getrocknete Blätter in einem teaball oder Sieb gießen in heißem Wasser und decken Sie die Oberseite mit einem Deckel oder einer Platte. Steile 15 min. Versüßen Sie falls gewünscht.

Wenn du kannst’t tolerieren den Geschmack, dann können Sie eine Dampf Inhalat machen, indem sie die Blätter in einem Topf mit Wasser setzen, kochen für 5 min. Entfernen Sie von der Hitze und atmen Sie den Dampf.

Auf einer seitlichen Anmerkung: Wenn Sie schon einmal in der Notwendigkeit der Verwendung dieser großen Blätter wie Toilettenpapier sind, stellen Sie sicher, dass Sie wischen mit die Richtung der kleinen Haare und nicht gegen oder Sie können mit einem Ausschlag am Ende!

Eine andere Verwendung für mullein, die ich nicht versucht haben, ist es, den Stiel in Öl zu tauchen und es als Taschenlampe verwenden, damit leben bis zu einer seiner Spitznamen: “Unsere Dame’s Candle”. Hier’s eine wirklich gute Grundierung auf Heilkräuter.

Dies ist nicht als medizinische Beratung; dies ist nur für Bildungszwecke. Sie sollten immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine dieser Heilmittel zu versuchen.

Sehen Sie sich unsere Online-Community für Möglichkeiten in der lokalen Food-Bewegung zu helfen, sich über mehr Heilkräuter und vieles mehr.

Sean und Monica sind für Beratungsarbeit in Bezug auf Immobilienanalyse verfügbar & Design, persönliches Coaching und Vorträge.

Alle Fotos: Linde Mitzel, P3 Fotografie

Sean und Monica Mitzel Gehöft mit ihrer Familie auf 40 Morgen und werden mit Permakultur Techniken und Methoden für die Eigenschaft. Das Gehöft ist eine Demonstration und Ausbildung Ort, wo sie Workshops lehren und erhöhen Milchziegen, Schafe, Schweine, Kaninchen, Hühner und Enten. Die Mitzels gepflanzt Lebensmittel Wälder, Innungen und genießen wildcrafting und Pflanzgut Pflanzen. Sean und Monica können oft finden podcasting oder Sprechen und Lehre an verschiedenen Veranstaltungen. Hören Sie sich den Podcast und mehr über die Mitzels, Besuch zu lernen Die Prepared Homestead . Lesen Sie alle ihre Mutter Erde Nachrichten Beiträge Hier .

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