Natural Sleep Aids, natürliche Schlafmittel.

Natural Sleep Aids, natürliche Schlafmittel.

Natural Sleep Aids, natürliche Schlafmittel.

natürliche Schlafmittel

Schnarchen ist ein unglaublich häufiges Problem, das sowohl für die schwierig sein kann, Sie und alle, die Ihr Zimmer in der Nacht teilt. Lautes Atmung während des Schlafes können Übergewicht viele Ursachen von verstopfte Nase haben zu sein. Wenn nasale Probleme wie Sinus, saisonalen Allergien oder Kälte sind für Ihr Schnarchen Probleme verantwortlich zu machen, können nasale Streifen helfen, mehr ruhig schlafen und vermeiden Sie Ihren Schlaf-mate in der Nacht zu stören.

Wie arbeiten Nasen-Streifen?

Nasenstreifen sind selbstklebende Streifen, die Sie über Ihre Nase tragen. Sie passen fest und ziehen Sie vorsichtig die Nase offen, so dass es leichter für Luft zu durchfahren, ohne Lärm zu machen. Einige nasale Streifen sind auch mit Menthol beschichtet, der die Dämpfe, die lindern helfen kann vorübergehend eine verstopfte Nase.

Was sind die Ursachen Schlaflosigkeit?

Wissenschaftler arbeiten noch genau zu verstehen, wie Schlaf funktioniert, aber es wird angenommen, dass eine Vielzahl von natürlichen Chemikalien eine Rolle spielen, Ihrem Körper die natürliche Schlaftakt bei der Kontrolle. Einige Forscher glauben, dass, wenn Mengen dieser Chemikalien unausgewogen, dass Schlaflosigkeit als Folge auftritt.

Hat Melatonin Hilfe Ihnen schlafen?

Eine solche natürliche Chemikalie, die zur Zeit für seine mögliche Rolle im Schlaf untersucht wird, ist Melatonin, ein Hormon, das von der Zirbeldrüse produziert. Studien deuten darauf hin, dass eine natürliche Melatonin-Ergänzung für die Behandlung Symptome kurzfristiger Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit der Zeit Änderungen von Vorteil sein kann, wenn auf Reisen.

Homöopathie und pflanzliche Heilmittel für Schlaf-Bedenken

Neben Melatonin, finden Sie eine Vielzahl von anderen natürlichen Ergänzungen finden, die als Schlafmittel formuliert werden. Homöopathische Schlafmittel verwenden sehr kleine Mengen an natürlichen Substanzen, die von einem aus dem 18. Jahrhundert deutscher Arzt entwickelt nach den Grundsätzen kombiniert namens Dr. Samuel Hahnemann. Pflanzliche Arzneimittel enthalten Extrakte aus Heilpflanzen, die traditionell von Naturheiler oder herbalists verwendet worden, um Schlaflosigkeit Symptome behandeln. Baldrianwurzel, Rhodiola und Kamille gehören zu den Kräutern am häufigsten für die Behandlung Schlaflosigkeit eingesetzt. Sie können auch homöopathische und pflanzliche Heilmittel für die Behandlung anderer nächtlichen Probleme wie Krämpfe in den Beinen, die Sie nachts wach kann halten.

Best Practices für die Adressierung von Schlafstörungen

Schlafschwierigkeiten und Schnarchen kann eine Vielzahl von Ursachen haben. Wenn Sie neue Symptome auftreten, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Anliegen zu sprechen, um festzustellen, ob es eine zugrunde liegende Erkrankung, die Behandlung erfordert, die für Ihre Schlafprobleme verantwortlich ist. In der Regel natürliche Ergänzungen wie Melatonin und pflanzliche und homöopathische Produkte sollten nur für kurzfristige Schlaflosigkeit Symptome eingesetzt werden. Wenn das Problem weiterhin besteht, mit Ihrem Arzt sprechen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie jede Art von oralen Ergänzung. Auch natürliche Produkte können Nebenwirkungen verursachen oder gefährlich mit bestimmten Medikamenten und andere Ergänzungen zu interagieren.

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