So Verwalten Arbeiten MIT Arthritis …

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So Verwalten Arbeiten MIT Arthritis

Osteoarthritis und der Arbeitsplatz

Für diejenigen von euch, sterben von Osteoarthritis (OA) LEIDEN, Durch den Tag bekommen Kann hart genug sein, geschweige denn versuchen, EINEN Job zu halten. Einer meiner Grössten Sorgen, wenn ich zum Ersten Mal Arthritis in meiner Wirbelsäule im Alter von 21 Entwickelt Krieg war ich mit Einem Schlechten Rücken für den Seien Sie meines Lebens tun Könnte.

Ich hatte Noch eine Karriere zu starten und had Angst daruber, wie ich ein stabiles Einkommen für den Ruhe meines Lebens schaffen Würde. Obwohl es dramatisch Erscheinen mag, ist ein ausreichendes Einkommen zu machen in der Lage, genug, um Eine Gemeinsame Quelle der Angst für viele mit Arthrose.

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Es Kann Auch Eine Bedeutende Quelle der Frustration sein, WENN man den Wunsch hat, in Vollzeit zu Arb Aber Durch Ihre Schmerzen oder Körperliche Einschränkungen Begrenzt. Für viele von uns mit Osteoarthritis, ist Handarbeit keine realistische Option für langfristige Eine Karriere. Allerdings mit Einigen Anpassungen ist es Möglich, that Eine Person mit OA zu Arbeiten und am Arbeitsplatz und bei other einstellungen.

Regelmässige Pausen

Arthritischen Gelenke neigen dazu, zu versteifen und gereizt Werden,, ideal in Positionen für Längere Zeit Gehalten Werden; means is a der stirbt einfachsten möglichkeiten, um sterben Schmerzen und Steifheit von Arthritis zu verschärfen is a bestimmte Position stundenlang zu halten.

Leider in Einer Büroumgebung, ist es einfach, An einem Computer-mit der Arbeit absorbiert zu Werden und in Einem Stuhl stundenlang sitzen sterben. Aufstehen aus sitzender Position alle 30 Minuten bis Eine Stunde Positionen zu ÄNDERN und zu Fuß ein wenig is a realistische und schnelle möglichkeit.

Es hilft mir ungemein, wenn ich zu lange nicht und Jede Stunde oder so Bewegen sitzen bleiben. Es Kann mühsam sein, Aber ein Trick, den ich um integriert HABEN, um sicherzustellen, Dass ich Jede Stunde aufstehen ist Wasser den Ganzen Tag zu trinken. So muss ich meine Entweder Wasserflasche auffüllen oder ETWA Jede Stunde auf sterben Toilette gehen.

Ein Weiterer Trick, ich habe in den Letzten jahren gelernt habe, ist mein Gewicht Regelmässig zu verschieben,, ideal für Längere Zeit Stehen. Das Prinzip ist das same, wo ich versuche, mich zu Daran hindern, Eine feste Position zu lange zu halten.

Erstellen Sie sterben ideale Umgebung

Manchmal nur Ihr Arbeitsplatz ist natürlich nicht Set-up, um einfach auf sterben Gelenke oder für Sie Eine günstige Position oder Haltung zu bewahren. You can jedoch einige Anpassungen vornehmen, um es gelenkschon!

Es hangt Davon ab, Welche Position ist für Sie am bequemsten Für einen Langeren Zeitraum zu Arbeiten. Für manche ist das Stehen leichter als Sitzen und ein Stehpult Kann eingerichtet Werden, um them maximalen Komfort zu Motivation und andere Mentalität helfen.

Für mich, ich bin mehr Bequemes Sitzen und anheben der Bürostuhl I hilft sitzen auf enorm den Druck auf den Rücken nehmen. In ähnlicher Weise Arthritis Produkte. einschließlich elektrische Massagegeräte und Wärme-Pads, Kanns adapted Werden, um Empfehlung: Ihren Bürostuhl zu passen.

Ich versuche, Auch Bern, was ich EINEN sicheren Hafen rufen, wenn ich auf Arbeit sterben in Einer Neuen Umgebung zu planen. This sicheren Hafen ist einfach ein Ort oder Raum, in DM Sie bequem zu strecken gehen can oder Sich erinnern,, ideal für EINEN schwierigen Tag MIT OA hast IHREM.

Viele Mittagspausen von mir verbracht Haben, in den Hafen und Würden sicheren Stretching meine Gedanken zu sammeln, Bevor sterben Arbeit zurück. Ein beispiel hierfür Kann Eine nicht genutzte Konferenzraum, sterben Toilette, ein Pausenraum oder sogar Ihr Auto.

Zwar habe ich ein paar besorgte Blicke bekommen, WENN meine Kollegen mich unerwartet Auf dem Boden gesehen Haben Stretching oder entspannend, Aber es hat immer noch wert gewesen zu tun!

Seien Sie mit IHREM Arbeitgeber Upfront

Obwohl es nervenaufreibend sein Kann, mit IHREM Arbeitgeber im Voraus zu sein, ist manchmal das Beste, war Sie tun Können,, ideal mit Arthrose zu Arbeiten. Es ist viel Einfacher, für sterben Verwaltung, und Deschamps Einfacher, auf Empfehlung: Ihren Kollegen, Anpassungen vorzunehmen und Von Anfang an bewusst, Ihre Grenzen, als Plötzlich ein Problem zu bringen,, ideal bei der Arbeit für Eine Weile gearbeitet HABEN.

Zuvor Würden sterben Menschen gegen Ihre Behinderung diskriminiert Werden, und es gab sterben Befürchtung, keine Physikalischen Grenzen offen zu legen. Glücklicher Sind Die Startzeiten aufgrund Rechtsvorschriften erlassen and a Langsame verschiebung hinter den Stigmata Menschen Behinderungen setzen Änderungen in BEZUG auf MIT.

Die Americans with Disabilities Act (ADA) verbietet Arbeitgeber motivierte Verbrechen begehen «gegen Mitarbeiter oder Bewerber mit Behinderungen in allen Aspekten der Beschäftigung einschließlich der setting, Bezahlung, Beförderung, Brennen und vieles mehr.»

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