Trinken Kefir Probiotika Erfahren Sie alles …

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Kefir Probiotika Trinken

Kefir Probiotika Getränk: Wenn Sie sind neu in diesem erstaunlichen, gesunde Kultur und frage mich nur, was Kefir ist – dann sind Sie für eine Behandlung.

Hier können Sie alles über Kefir Nutzen für die Gesundheit zu erfahren, einschließlich, wie Kefir zu machen und wie es zu benutzen, zusammen mit einigen großen Kefir Rezepte für Ihr Innenleben und Ihre Außenseiten!

Kefir ist im Grunde eine Art von “Trinkjoghurt” aber mit viel mehr in der Art von Nützlingen für den menschlichen Körper. Es kann eine Reihe von Milchen zu gären, von Molkerei Soja verwendet werden, die Nährstoffe und die Verdaulichkeit zu erhöhen.

Kefir Körner können auch zur Herstellung von leckeren Kefir Käse verwendet werden, die schnell zu beschleunigen und sogar zu essen!

Kefir ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um Ihre Gesundheit zu sehr geringen Kosten zu verbessern. Es kann schmecken unglaublich, und die Ergebnisse werden in der Regel in Ihrem Körper innerhalb kürzester Zeit zu sehen. Es ist einfach zu machen, keine Raketenwissenschaft hier! Es kann auch auf verschiedene Weise hergestellt werden, die sowohl den Geschmack und die Textur zu ändern – für jeden Geschmack gerecht zu werden.

Probiotische Mittel “für das Leben”

Antibiotika-Mittel “gegen das Leben”

Gesund oder freundliche Bakterien werden als Probiotika bekannt, und diese sind notwendig für das Fundament eines gesunden Immunsystems.

Wie die meisten fermentierte Lebensmittel, Kefir ist ein guter Weg zu helfen, ein gesundes Verdauungssystem zu erreichen. Der regelmäßige Verzehr von ordnungsgemäß vorbereitet kultivierten Lebensmitteln wie Sauerkraut und andere kultiviert Gemüse, alle kultivierten Milchprodukte wie Joghurt, saure Sahne und Butter, und gärt auch wie Kombucha – wird wieder aufzufüllen und gesunden Bakterien im Verdauungstrakt erhalten.

Sie tun dies durch Massen von freundlichen Mikroflora direkt in den Darm zu versorgen. Sobald sie in den Darm besiedelt sind, bekommen diese nützlichen probiotischen Mikroorganismen schnell zu arbeiten. Sie extrahieren und zu halten viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe für unseren Körper’s Einsatz. Sie helfen, unser Blut alkalisch zu halten, zusammen mit zahlreichen anderen gesundheitlichen Vorteile.

Persönlich habe ich schon machen und Kefir mit etwa seit 1992 – lange bevor es jeder wurde “Hüfte”Und ich würde mit heraus, dass es nicht immer sein.

Ich glaube, ich in fast jeder Hinsicht experimentiert haben, möglich, mit diesem großen kleinen Kultur. Und natürlich wird ich teilen, was ich hier gelernt haben.

Bitte schauen Sie sich in ein Gefühl dafür zu bekommen, was Sie mit diesem erstaunlichen Kultur zu tun. Hier können Sie alles über Kefir lernen. Ich habe Anweisungen, wie Kefir zu Hause, Milch Kefir und Wasser Kefir Rezepte zu machen.

Was ist Kefir?

Die kurze Antwort auf “was Kefir ist” ist, dass es eine lebendige Symbiose aus einer Familie von freundlichen Bakterien und Hefen, die eine klumpige Struktur bilden, die viel wie die Teile eines Blumenkohlröschen aussehen.

Dies ist die Kefirkörner. Sie sind meist messen sie rund 1–3 cm lang, sie sind gelappt und unregelmäßig geformt ist. Die Körner sind weiß bis gelb-weiß in der Farbe und haben eine schleimige, aber feste Textur.

Diese lebenden Organismen, die üblicherweise bezeichnet werden als “Kultur”Vergären Milch in ein Kefir kultiviert Nahrungsmittelprodukt.

Dictionary.com definiert Kefir als “ein herb schmeckenden Getränk ursprünglich aus dem Kaukasus, aus Kuh gemacht’s oder manchmal Ziege’s Milch zu dem die Bakterien Streptococcus und Lactobacillus hinzugefügt wurden.”

Es gibt mindestens drei verschiedene Sorten von Kefir Kulturen, die bekannteste ist Milch Kefir und Wasser Kefir – die auch als Tibi oder Tibios bekannt. Weitere Informationen über Wasser Kefir gehen Sie diese Seite: Was Wasser Kefir ist.

Was ist Milch Kefir?

Die häufigste Verwendung für Kefir ist ein Milchgetränk, obwohl es unterschiedliche Konsistenzen zu produzieren gemacht werden kann, auch Käse, und auch verschiedene Texturen – je nachdem, wie es gemacht wird.

Die Milch Kefir Getränk ist sehr ähnlich wie Joghurt, aber viel mehr Flüssigkeit, wiederum in Abhängigkeit von der verwendeten Methode zu machen. Milch Kefir wird, indem die Kefirkörner, welche eine Kultur einer einzigartigen Familie von Mikroorganismen gemacht – in Milch.

Roh und Bio-Milch aus Gras gefüttert Kühe oder Ziegen ist am besten für die Herstellung von Kefir zu verwenden.

Dies liegt daran, Pasteurisierung all der nützlichen Enzyme tötet, die in Milch natürlich vorhanden sind.

Die Kombination dieser mikroskopisch kleinen Organismen harmonisch zusammen leben, bildet eine Art gallertartig Granulat. Wenn diese Körner in Milch gelegt werden wachsen sie schnell, Milliarden von Milch fermentieren Milchsäurebakterien und Hefen vermehren, während in den Prozess der Milch zu einem äußerst gesunde Lebensmittel zu verwandeln.

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Diese Mikroben ändern, um die Laktose in der Milch in Milchsäure und Milch gerinnt. Die Umwandlung der Milch verhindert, dass er gehen schlecht – sondern auf natürliche Weise. Es bewahrt auch die ausgezeichnete Nährstoffe in der Milch, in einer Weise, dass der menschliche Körper von leicht assimiliert und profitieren können.

Die chemischen Veränderungen in der durch die Aktionen der freundlichen Kefir Mikroben verursacht Milch machen die endgültige Kefir viel leichter trinken zu verdauen. Es ermöglicht somit eine erhöhte Assimilation der Nährstoffe in der Milch. Die Umwandlung von Laktose in Milch Hilfe bedeutet, dass ein größerer Anteil der Menschen, Milch Kefir mit Leichtigkeit zu verdauen. Dazu gehören auch die Menschen, die Laktose-Intoleranz sind.

Kefir enthält kefiran – die einzigartig sind Polysaccharide oder langkettige Zucker. Viele Menschen glauben, kefiran für einige der fantastischen Kefir Nutzen für die Gesundheit verantwortlich ist. Wikipedia sagt: “Kefiran wurde, um bestimmte medizinische Qualitäten gezeigt, zeigen, und es trägt zu den organoleptischen (Gefühl im Mund) Eigenschaften von Kefir. Bakterien, die kefiran produzieren wurden als Lactobacillus kefiranofaciens und Lactobacillus delbrueckii subsp identifiziert. bulgaricus.”

Einige der Vorteile dieses fermentierten Lebensmitteln ist, dass es reich an Kalzium, hat reichlich Vitamine und ist reich an Aminosäuren von der Molke in der kefir. Die Milliarden von Nahrung zu verdauen, gut freundlichen Bakterien, verdient eine viel größere Wertschätzung hier in der westlichen Welt – wo unsere übermäßig reich, aber nährstoffarmen Diät bringt uns in steigenden Zahlen.

Was ist Kefirkörner?

Kefir Körner sind die Kultur, die verwendet wird Milch in ein fermentiertes Produkt zu ändern. Sie reichen in der Größe von extrem klein bis sehr groß. Einige, die ich aufgewachsen sind, haben meine ganze Hand fast bedeckt, obwohl sie ziemlich flattish geblieben.

In Aussehen, aussehen Kefirkörner viel wie Blumenkohl Köpfe. Aber natürlich sind sie nicht schwer, sie sind weich, schwammig und sehr rutschig, wenn gesund.

Kefir Körner sind gesund und lebensfähig gehalten, indem sie in Frischmilch übertragen und ließ sie für etwa 20 Stunden zu wachsen, abhängig von der Wärme des Raumes. Während dieser Zeit sollten die Kefir Körner in um etwa 25% in der Masse erhöht. Die Kultur muss auf diese Weise zu nachzubilden Lebensfähigkeit beizubehalten.

Was ist Kefir Käse?

Eine Reihe von leckeren, Naturkäse kann mit den Kefirkörner gemacht werden. Sie sind schnell im Vergleich zu gewöhnlichen Käse zu machen. Mein Favorit ist oft bezeichnet als “Quark”. Für einige weitere Informationen und auch Kefir Käse Rezepte, haben einen Blick auf meine Seite auf, wie Kefir Käse zu machen.

Was ist Kefir Whey?

Kefir Molke ist der flüssige Teil der fermentierten Milch. Wenn die kefir Milch bereit ist, werden die Körner an der Oberseite des Behälters zusammenkommen, zusammen mit den Feststoffen – und die Molke wird auf dem Boden des Glases zu begleichen. Kefir Molke ist eine klare, gelblich gefärbt und ziemlich bitter Flüssigkeit. Es ist sehr gut für Sie, und in der Regel nur gerührt wird oder wieder in die milchigen Teil des Kefir geschüttelt.

Je nachdem, wie lange gären Sie Ihr Kefir, Sie können es nicht einmal verlassen lange genug, um jede Molke zu sehen. Ich erinnere mich, vor etwa 10 Jahren zu einem Kefir Kurs gehen, und der Lehrer war fassungslos, dass Kefir produziert Molke zu hören! I don’t wissen, wie lange er schon Kefir worden zu machen, oder was mit seiner Körner nicht in Ordnung war für ihn, dass es nicht wissen. Es ist ein sehr einfaches Teil des Prozesses. Vielleicht verschlungen seine Familie ihre Kefir, bevor es überhaupt eine Chance zu trennen musste.

Was Ist Kefir Vermeintliche Wie zu schmecken?

Kefir sollte einen leicht säuerlichen Geschmack haben, aber sollte nie schmecken “aus” oder schlecht in keiner Weise. Wenn es falsch schmeckt, dann sollten Sie die Batch werfen (oder vorzugsweise Kompost es) und starten Sie eine neue, nur für den Fall, dass einige fiesen Bugs irgendwie in sie bekommen haben. Wenn Sie besuchen meine, wie Kefir Seite zu machen. Sie werden sehen, dass es sie tatsächlich haben unterschiedliche Wege gehen, damit sind.

Die typische Art und Weise die meisten Menschen ihre Kefir machen produziert ein etwas grobkörnig, herb Tastinggetränk. Aber es gibt eine weitere Möglichkeit, Kefir zu machen, die eine viel cremig, glatt und weniger bittere Getränk produziert. Dies ist der Prozess, den ich in der Regel verwenden, da es viel angenehmer zu trinken gerade ist. Es ist auch viel einfacher, schneller und sauberer als das Standardverfahren.

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Legends Über Kefir:

Wie viele andere Dinge, deren tatsächliche Herkunft sind in den Nebeln der Zeit verloren, Kefir hat ein paar Legenden umgeben. Einer ist, dass Kefir ein Geschenk der Götter an die Menschen in der Türkei – wo es Noah geglaubt’Arche entdeckt wurde.

Die Götter angewiesen, das türkische Volk, dass sie nie das Geheimnis, wie Kefir zu offenbaren waren gemacht wurde. Jedoch, wie die Legende geht, gehört die Russen über Kefir’s erstaunliche Heil und rejuvenative Eigenschaften und ausgetrickst die Türken in das Rezept, um sie enthüllt.

Auch in unserem aktuellen Tag, trinken russische Schulkinder ein Glas frischen Kefir jeden Tag Komplimente ihrer Regierung.

Fragen zu Was ist Kefir?

Haben Sie Fragen, was ist Kefir? Lesen Sie weiter und bitte Kommentar unten in den Kommentaren unten, und ich werde mein Bestes tun, mit Antworten zu halten. Wenn Sie bereits Ihre eigene Kefir machen, ich würde gerne für Sie Ihre Erfahrungen und ihr Wissen zu teilen!

Gesundheitlichen Vorteile von Kefir:

Kefir mit Erdbeeren … YUM!

Wir wissen, dass unsere menschlichen Körper besser auf einige Lebensmittel viel mehr als andere. Das ist, wo die Vorteile von Kefir ins Bild kommen. Gesundes Essen wird uns träge fühlen und nach unten gezogen, die kurzfristig. Andere Lebensmittel, die Auswirkungen zu schweren gesundheitlichen auf lange Sicht haben.

Aber es gibt bestimmte Lebensmittel, die wie Medikamente wirken, andere glaubten und bewährte Krankheit zu heilen und andere arbeiten am besten, wenn regelmäßig gegessen zu ernähren und ein gesundes Darmmilieu aufrechtzuerhalten.

Kefir ist ein solches Essen, eine kultivierte Milchgetränk, das von einigen Völkern für viele Tausende von Jahren regelmäßig konsumiert wurde. Kefir bietet den menschlichen Körper mit einer Vielzahl von Nutzen für die Gesundheit, aber von größter Bedeutung ist vielleicht die Balance und Harmonie, dass der regelmäßige Verzehr von Kefir im Darmtrakt fördert.

Es ist eine Tatsache, der höchste Anteil der Krankenhauseinweisungen in der westlichen Welt eine direkte Folge von Problemen in Bezug auf das Verdauungssystem sind. Vorteile von Kefir empfunden normalerweise schnell in diesem Bereich, da alle unfreundlichen Bakterien durch die Kefir freundlichen Bakterien überrannt bekommen.

freundliche Bakterien

Dinge, die wir setzen in und auf unseren Körper wie Zucker, Drogen, Alkohol, Stress, gechlortes Wasser, Kortikosteroide, Antibiotika & die Pille – alle erschöpfen unsere nützlichen Darmflora.

HALLO! Dies sind die freundlichen Bakterien wir für ein gesundes Immunsystem brauchen!

In diesem System, das aus unseren Mündern in unseren Anus erstreckt sich bis zu 400 verschiedene Arten von Bakterien und Milliarden mikroskopisch kleiner Lebensformen leben.

Dies sind Bakterien, die koexistierten haben mit der Menschheit seit Äonen, und sie führen eine absolut entscheidende Rolle bei der langfristige Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer ahnungslosen Gastgeber.

Diese werden bezeichnet als “freundliche Bakterien ” und während des Spiels ihre einzelnen wirtschaftlichen Rollen – sie kann stark den Nährwert der wir essen Lebensmittel zu verbessern. Der tägliche Verzehr von Kefir und anderen kultivierten Lebensmitteln wird die Umwelt in allen im gesamten Verdauungstrakt, die beide zur Ergänzung und Aufrechterhaltung dieser freundlichen Bakterien bereits dort pflegen.

Die gesundheitlichen Vorteile von Kefir:

Während Kefir nur eine von vielen nützlichen kultivierten Lebensmittelprodukte, wissenschaftliche Erkenntnisse von I.V. gesammelt Kasienenko der UdSSR zeigt, dass die Vorteile von Kefir stark andere fermentierte Milchprodukte übertreffen, einschließlich acidophilus Milchprodukte – mit heighten Magensekret und höheren Nährstoffgehalt an B-Vitaminen und anderen wichtigen Substanzen.

Freundliche Bakterien Vorteile:

  • Hier hat sich zu einem ganzen Haufen von Forschung in den Nutzen von freundlichen Bakterien auf die menschliche Gesundheit gewesen. Einige dieser Ergebnisse sind hier aufgelistet.
  • Herstellung B-Vitamine wie Biotin, Niacin (B3), Pyridoxin (B6) und Folsäure.
  • Erhöhen Sie die Verdauung von Milchbasis Lebensmitteln, einschließlich der vitalen Kalzium enthalten sie, für Menschen, die keine Milchprodukte sonst verdauen kann.
  • Produzieren Sie das Enzym Laktase und damit “pre-Digest” das Protein von Milch, damit die Protein Verdauung und Absorption zu erhöhen.
  • Posses Anti-Tumor-Potenziale und wirken als anti-kanzerogenen (Anti-Krebs) Faktoren.
  • Reduzieren Symptome der Angst.
  • Kontrolle der Verbreitung von unfreundlichen Mikroorganismen durch die Säure der Region verändern sie bewohnen, durch spezifische antibiotischen Substanzen produzieren und durch berauben Rivale, unfreundlichen Bakterien von Nährstoffen.
  • das Wachstum schädlicher Hefen wie Candida Albicans steuern.
  • Hilfe zu verbessern und die Darmfunktion zu regulieren.
  • Hilfe zu hohen Cholesterinspiegel zu kontrollieren, so dass von der kardiovaskulären Schaden zu schützen.
  • Beansprucht helfen bei 80% der Jugendlichen mit Akne Kontrolle Gesichts-Akne.
  • Spielen eine wichtige und entscheidende Rolle bei der Entwicklung eines gesunden Verdauungstrakt bei Babys.
  • Schützen Sie sich gegen die negativen Auswirkungen der Strahlung und giftige Schadstoffe.
  • Verbessern der Immunfunktion.

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Die Menschen haben Kefir gesundheitliche Vorteile für Probleme wie Ekzeme, Schuppenflechte, Soor, Migräne, Allergien, Gicht, rheumatischen und arthritischen Erkrankungen, Krebs, Hautbeschwerden, Blasenentzündung und viele Darmprobleme einschließlich Colitis und Reizdarmsyndrom.

Nutzen für die Gesundheit und therapeutische Wirkung von Probiotika

Es gibt eine Vielzahl von vorgeschlagenen positiven gesundheitlichen Wirkung von Probiotika; nur wenige haben erhebliche Forschung, um die Ansprüche zu sichern und wird in diesem Papier diskutiert werden. Klinische Symptome, die angeblich behandelt oder das Potential haben mit Probiotika zu behandeln sind Durchfall, Gastroenteritis, Reizdarmsyndrom und entzündlicher Darmerkrankung (IBD, Crohn’-Krankheit und Colitis ulcerosa), Krebs, depressive Immunfunktion, unzureichende Lactase Verdauung, infant Allergien, Versagen zu gedeihen, Hyperlipidämie, Lebererkrankungen, Helicobacter pylori Infektionen und andere. Der Einsatz von Probiotika sollten weiterhin die möglichen Vorteile und seine Nebenwirkungen untersucht werden, wenn eine (Bengmark 2000; Benchimol und Mack 2004; Brown und Valiere 2004). Weiterlesen …

Vorteile von Kefir für Akne & Haut:

Kefir ist ein ausgezeichnetes Produkt auf der Haut zu verwenden. Die freundlichen Bakterien helfen keine bösen Bakterien halten Sie Ihre Haut klar und strahlend zu bekämpfen. Kefir bietet große Vorteile für Akne. Sie können eine Reihe von Kefir Hautpflege-Produkte zu Hause. Und fühlen sich großartig zu wissen, dass Sie nur auf dem größten Organ des Körpers mit natürlichen Zutaten werden. Schauen Sie sich meine Rezepte hier für Kefir Hautpflege Rezepte.

Alles in allem sind die Vorteile von Kefir breit gefächert, und es ist so einfach Nahrung in Ihrem Leben Stil. Wenn Sie nicht bereits sind, dann betrachten Sie sich ein paar Kefirkörner bekommen und machen Sie Ihre eigenen gesunden freundlichen Bakterien trinken. Und Sie werden auch sehr bald die Früchte der Kefir Verbrauch ernten.

Wo Kefir Kultur zu erhalten:

Wo sehen Sie Kefirkörner erhalten, fragen Sie? Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um Ihre eigene Kefirkörner zu bekommen. Vielleicht haben Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, das Kefir macht. Die Körner vermehren sich sehr schnell, wenn sie gesund sind. Zum Beispiel Milch Kefirkörner erhöhen normalerweise in einer Menge von etwa 20% bei jeder Charge. So haben jedes Heim Kefir Hersteller oft einige freie Kultur zur Verfügung zu verschenken oder zu verkaufen. Fragen Sie herum oder einfach nur halten Sie Ihre Ohren heraus.

Wo kaufen Kefir:

Sie können die Kefir Drink in einer Reihe von Geschäften kaufen und auch online. Sie können für den nächsten Ort zu Ihnen nach Hause Google, dass die Kefir trinken Aktien.

Allerdings sollten Sie sich selbst zu Hause machen Kefir! Dies gibt Ihnen eine viel gesünder, frischer Produkt. Und die Kosten Ihrer eigenen Kefir machen vernachlässigbar ist, ist nur der Preis für die Milch (oder Zucker, wenn Wasser Kefir machen). Die Kosten für die Kefirkörner, die Sie benötigen, mit zu beginnen ist ebenfalls vernachlässigbar. Kefir Körner sind online verfügbar unter amazon – siehe unten:

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