Wie behandelt man eine Vorwölbung Disc in …

Wie behandelt man eine Vorwölbung Disc in …

Wie behandelt man eine Vorwölbung Disc in ...

Wie erstelle ich einen Bandscheibenvorfall im unteren Rücken Treat

Haben Sie von Ihrem Arzt gesagt, dass Sie eine haben Bandscheibenvorfall in der Wirbelsäule? Wenn ja, hier sind einige Dinge, die Sie wissen sollten.

1. Pralle-Discs können nur endgültig von einem diagnostiziert werden MRI (Magnetresonanztomographie) Studie kein Röntgen Studie. Wenn ein Arzt Ihnen gesagt, dass Sie eine prall Scheibe haben, gerade indem Sie Ihre x-ray, finden schnell einen anderen Arzt.

2. Eine bestimmte Menge an Platten Ausbeulen normal. oder typisch in der Bevölkerung. Die primäre Funktion einer Bandscheibe ist, die Wirbelsäule in Tragen des Gewichts des Körpers zu unterstützen. Da es viskoelastischen (kann ihre Form ändern, aufgrund seiner Flüssigkeitsverhalten) ist, wird eine Scheibe natürlich nach außen wölben beim Stehen, wie auf einem Donut nach unten drücken. Wenn Sie Ihre MRT am späten Nachmittag hatte, haben die Schwerkraft für viele Stunden bereits auf Scheiben gehandelt (es sei denn, man den ganzen Tag wurden im Liegen, die offensichtlich unwahrscheinlich ist), und die Scheiben mit leichter Vorwölbung zeigen wird, auch wenn Sie Liegerad sind (die meisten MRI-Maschinen sind Liegerad, dh der Patient während der Untersuchung liegt unten).

Lernen Sie die Schmerzlinderung Geheimnisse der Physiotherapeuten, Chiropraktiker & Sportmedizin Ärzte — Free Book!

3. Was wirklich zählt, ist, wenn es Verletzungen an der Scheibe. und ob oder nicht es behindert Nervengewebe in keiner Weise.

Die Architektur einer Platte kann als eine Scheibe einer Zwiebel vorstellen, aber mit einem geleeZentrum, ummantelt fest durch einen Wirbel oberhalb und unterhalb. Wenn eine Verletzung Ereignis führt dazu, dass Gelee Zentrum in einem focalized durch aufeinanderfolgende Ringe zu stanzen Stelle (im Gegensatz zu breiten Gegensatz), aber die letzten paar Ringe intakt bleiben, haben Sie eine Scheibe Vorsprung. Wenn der jelly den ganzen Weg durch den äußeren Ring stanzt und ist immer noch mit der Scheibe verbunden ist, wird es als ein Bandscheibenvorfall genannt. Wenn das Gelee Zentrum durch den Außenring stanzt und bricht ab und setzt sich in den Spinalkanal, ist es ein abgetrenntes Scheibe genannt.

Dies kann schmerzhaft sein, da es innere Verletzung an der Scheibe und der Vorsprung kann potenziell drücken gegen eine austretende Nervenwurzel oder Rückenmark, je nachdem, wo es sich befindet. Der Druck auf eine austretende Nervenwurzel in der unteren Wirbelsäule meisten verursacht oft gleichen Seite Schmerzen in den Beinen, Taubheit und / oder Schwäche. Disc Prolaps und maskierten Scheiben werden in der Regel adressiert über spinalen Dekompression Chirurgie oder discectomy (Vollständige oder teilweise Entfernung der Scheibe); Disc Ausbuchtungen in der Regel zunächst konservativ über manuelle Therapie (Physiotherapie, Chiropraktik) und Übungen behandelt.

Eine Scheibe Verletzung kann auch nicht beinhalten prall. Ein Ringreiß oder Spalt ist, wenn die Ringe in Umfangsrichtung der Scheibe trennen (entlang des Umfangs) anstelle von geteilten radial (nach außen von der Mitte). Diese können ebenso schmerzhaft sein, wie sie sind tief und schwer zu heilen.

Wenn Sie eine Disc Beule haben, gibt es noch Hoffnung für Erholung ohne Operation. Es hängt alles von Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst zu heilen. In diesem Sinne diejenigen, die eine größere Chance auf Genesung von einer lästigen Bandscheibenvorwölbung haben haben eine ansonsten gesunde Wirbelsäule: nein minimal arthritische Veränderungen, gute Knochendichte, gesunde Bänder und Sehnen (im Grunde, bei jüngeren Patienten) eine gute Flexibilität der Wirbelsäule, gut konditionierte Rückenmuskulatur, und nicht übergewichtig.

Holen Sie sich einen echten Designer Auge Online für so wenig wie $ 79 ein Zimmer. [GEFÖRDERT]

Hier sind einige Strecken / Manöver Sie tun können, kann helfen, die Größe einer Bandscheibenvorwölbung reduzieren, bevor es zu einem chirurgischen Fall fortschreitet. Achtung, nicht versuchen, diese Übungen zu machen, wenn sie eine signifikante, starke Zunahme der Schmerzen verursachen. Haben sie langsam und achten Sie auf die Veränderungen in der Schmerzeigenschaften während der Übung. Wenn Sie Schmerzen im Zusammenhang mit einer bestimmten Bewegung verkürzter Frist, dann weiter.

1. Stellen Sie sich auf Bewegungseinschränkungen für mindestens ein paar Monaten: kein schweres Heben, kein Springen, kein langes Sitzen, kein häufiges Bücken an der Taille.

2. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung von Pflanzen und Tieren besteht nur; das heißt verarbeitete Lebensmittel wie Getreide Lebensmittel zu minimieren. Flood Ihren Körper mit den notwendigen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien es einen Schub zu geben, wie es versucht, Ihre prall Scheibe zu reparieren.

3. das Gewicht zu verlieren, wenn Sie Sie übergewichtig sind. Dies allein wird in erheblichem Umfang Druck von Ihrem verletzten Scheibe. Essen ein Protein und gutes Fett basierte Ernährung zusammen mit vielen Pflanzen ist eine natürliche, gesunde Art und Weise, die Pfunde fallen zu lassen, ohne Übung zu viel zu bauen.

4. Strecken Sie häufig zurück. Liegen auf dem Rücken, die Knie gebeugt mit den Füßen auf dem Boden. Nehmen Sie einen tiefen Atemzug in und sanft und langsam Bogen unteren Rücken, wie Ihr Magen steigt; ausatmen und den Rücken gegen den Boden flach; 10-mal wiederholen 4x / Tag.

Eine weitere Übung, die Sie tun können, ist auf dem Rücken liegen und beide Knie eng an die Brust halten. Versuchen Sie, Ihre Wirbelsäule in einem Ei-förmige Kurve zu formen, insbesondere die untere Wirbelsäule. Halten Sie für 20 Sekunden; Versuch wird fünfmal wiederholt. Alternativ können Sie auch eine große Gymnastikball (Schwedische Gymnastikball) und liegen auf ihm, mit dem unteren Rücken an der Spitze zu bekommen. Die Krümmung der Kugel wird Traktion leicht auseinander die Disc.

5. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie ein Kandidat für die Verwendung eines Inversionstherapie Tabelle sind. Während dies die Bandscheiben mit der Schwerkraft dehnen kann, ist es nicht jedermanns Sache.

Als Ihr Schmerz nimmt, bedeutet dies in der Regel, dass die Ausbuchtung in der Größe abnimmt. An dieser Stelle können Sie das Licht zurück Erweiterungen tun: Die Füße stehen 6 «auseinander. Legen Sie beide Hände hinter den Hüften, und Bogen sanft den Rücken. Halten Sie für 10 Sekunden; wiederholen fünfmal, mehrmals am Tag.

Alternativ liegen auf dem Bauch. Machen Sie ein Dreieck mit den Händen (Hände zu öffnen, berühren Index und Daumen Fingerspitzen zusammen) und unter der Brust. Push up (verlängern Sie die Ellbogen) und Ihren Rücken niedriger, während Sie Ihren Kopf zurück und wölbte (dies die Cobra Position in Yoga genannt wird). Wenn Sie Erweiterungen tun unterer Rücken, kneifen die Rücken des Wirbels zusammen und die Ausbuchtung in Richtung der Mitte der Scheibe zu erzwingen.

Hier ist ein Video von Strecken / Manöver Sie tun können, kann die Größe einer Bandscheibenvorwölbung reduzieren, bevor es zu einem chirurgischen Fall fortschreitet: http://www.youtube.com/watch?v=1b1sz3QXeVQ. Wieder einmal, versuchen Sie nicht, diese Übungen zu tun, wenn sie einen bedeutenden, starken Anstieg der Schmerzen verursachen.

Denken Sie daran, diese Übungen langsam mit guter Form und Kontrolle zu tun; Vergiss nicht zu atmen.

Zurück & Nackenschmerzen Specialist

Dieser Beitrag wurde von einem Mitglied der Gemeinschaft beigetragen. Die Ansichten in diesem Beitrag zum Ausdruck des Verfassers. Registrierte Benutzer sind willkommen auf Flecken zu hinterlassen.

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS

  • Mri Pralle Disc Lendenwirbel — Arzt …

    Sehr unwahrscheinlich. Bandscheibenvorfall ist sehr verbreitet und oft, aber nicht immer ohne Symptome. Wir finden es, weil wir es suchen. Die syptoms Sie hermeneutische sind mehr im Einklang mit einem viralen …

  • Lumbalen Bandscheibenvorfall — Risikofaktoren …

    Lumbalen Bandscheibenvorfall Eine häufige Ursache für den unteren Rücken und Beinschmerzen ist eine Lendenwirbel geplatzte Scheibe oder Bandscheibenvorfall. Die Symptome eines Bandscheibenvorfalls kann stumpf oder stechender Schmerz, Muskelkrämpfe sind oder …

  • Lumbalen Bandscheibendegeneration …

    Lumbalen degenerativen Bandscheibenerkrankungen oder Rückenschmerzen Chronische Rückenschmerzen und die Gründe, warum Schmerzen im unteren Rücken existiert oft durch einen Blick auf die gesamte Anatomie der Wirbelsäule erklärt werden kann ….

  • Lumbalen Bandscheibendegeneration …

    Lumbalen degenerativen Bandscheibenerkrankungen Degenerative Bandscheibenerkrankung (DDD) der Lendenwirbelsäule ist eine relativ häufige Erkrankung bei älteren Erwachsenen. Unsere Bandscheiben dienen als Stoßdämpfer für die …

  • Schmerzen im unteren Rücken — Disc Degeneration …

    Lumbar Disc Degeneration Die Behandlung der unteren Rücken Bandscheibendegeneration Schmerz erfordert selten Operation zurück. Eine objektive zweite Meinung können Sie entscheiden, wenn eine Operation ist …

  • Lumbalen Bandscheibenvorfall Symptome …

    Lumbalen Bandscheibenvorfall: Was Sie wissen sollten Bandscheiben Wissen eine entscheidende Rolle in den unteren Rücken zu spielen, als Stoßdämpfer zwischen den Wirbeln dienen, die Unterstützung der Oberkörper und ermöglicht eine breite …