Wie kann ich meine RA, Dinge helfen, sterben Arthritis helfen.

Wie kann ich meine RA, Dinge helfen, sterben Arthritis helfen.

Wie kann ich meine RA, Dinge helfen, sterben Arthritis helfen.

Wie kann ich meine RA helfen?

RA-Tipps

There is keine Hinweise that es einfach zu leben, mit RA machen Kann. There is keine möglichkeit RA zu verhindern oder zu Eine Remission versichern. Allerdings Gibt es einige Dinge, them helfen sterben, sterben bestmögliche Pflege von Sich selbst zu nehmen Möglich.

  • Lass dich nicht von Angst regiert Werden. Sie werden Mut brauchen RA zu kämpfen. Erwarten Sie das Beste aus den Neuen Behandlungen, zum beispiel.
  • Halten Sie Eine Version Ihrer Krankenakte zu Hause Mit medikamenten-Listen, Laborberichte und Notizen des Arztes. Machen Sie es elektronisch,, ideal für sterben Gelegenheit HABEN.
  • Bereiten Sie Sich für Arztbesuche, das Sammeln von Informationen, Fragen und Themen zur Diskussion.
  • Wissen Sie, warum jedes Medikament für Sie vorgeschrieben ist. Hier erhalten Sie Informationen aus Ärzten, Krankenschwestern, Apotheker und seriöse Webseiten über Wechselwirkungen mit other medikamenten oder Nebenwirkungen zu achten Sie auf.
  • GEBEN Sie für Ärzte, Die Art und Weise betrachten sterben, RA ist Ihr Leben und Ihre Funktionalität zu beeinträchtigen sterben.
  • Machen Sie Ihre Gesundheit und Gesundheitsversorgung Eine Priorität, wachsam mit vorbeugenden Pflege.
  • Informieren Sie Sich über Ihre Krankheit, Tests Müssen Sie sollten den Krankheitsverlauf oder Nebenwirkungen von medikamenten oder RA Nachrichten wie neu zugelassenen Behandlungen überwachen.
  • Nicht rauchen.
  • Einige Hilfreiche Ideen von Patienten auf Verwaltung von RA Müdigkeit sterben.
  • Akzeptieren Sie, Dass Sie derjenige Sind, der Ihre RA Verwalten Müssen, obwohl Sie hilfreich Familienmitglieder und sterben betroffenen Berufsgruppen umfassen Kann.

Gelenkschutz

You can nicht wählen, WELCHE RA Angriffe Gelenke, natürlich. Aber You can wählen, of this Gelenke zu kümmern Größere Schaden oder Fehlstellung der Krankheit vermeiden zu helfen. Sobald Sie ein paar Grundprinzipien des gemeinsamen Schützes lernen, Werden Sie in der Lage sein, sie in Einer Weise anzuwenden, sterben speziell® für Sie praktisch Sind.

Grund RA Gelenkschutzprinzipien:

  • Gehen Sie einfach auf sterben Gelenke, weh Krankheit aktiv ist (in Flare) sterben.
  • Verwenden Sie das grösste Gelenk Möglich, Eine Aufgabe zu erfüllen.
  • Vermeiden Drehbewegungen Wie Auswringen oder fest Greifwerkzeuge.
  • Alternative Erholung mit aktivität.
  • ÄNDERN Elemente so that sie Grösser und leichter zu erfassen.
  • Benutzen Sie Hilfsmittel, um Bewegungen Weniger Stress-machen.
  • Verwenden Sie Zwei Hände, wo Sie used zu Verwenden.
  • Nehmen Sie Hilfe, Wenn Es verfügbar ist, um sterben Gelenke zu «retten».
  • Handschuhe tragen oder Klammern Gelenke zu Schützen,, ideal verletzt, und Sie Müssen sie Nutzen.
  • Vermeiden Sie gegenstände mit Sich Führt, sterben zu schwer oder Dinge zu tun, Fuhlen, aus der Position Gelenke ziehen sterben.
  • Drucken Sie nicht Durch Gelenkschmerzen oder Kraft Wiederholt Schmerzhafte Bewegungen zu tun.

Kann ausüben meine rheumatoide Arthritis helfen?

  • Übung ist hilfreich Muskeln zu Stärken, Gelenke zu unterstützen sterben, sterben Knochendichte zu Fördern, und Herz-Kreislauf Vitalität aufrechtzuerhalten. Allerdings Übung nicht machen RA less aktiv oder schädlich. (1) Patienten mit rheumatoider Arthritis sollten ausüben,, ideal für Zeit between Flares Haben sterben, ideal für Krankheit nicht sehr aktiv ist.
  • Häufige sanfte Reichweite-of-Motion Bewegungen oder Strecken Werden oft als sicher, Wenn nicht auf den Punkt der Schmerz Getan. Im Idealfall Würde medizinische Behandlungen Krankheitsaktivität genug verringern stirbt Möglich zu machen.
  • Es is also Möglich Gelenke ausüben, die sind RA betroffen nicht Durch. (2) If zum beispiel Die Hände Eines Mannes und Schultern betroffen Sind, Aber seine Füße und Knie Sind noch nicht, Könnte er sicher laufen oder zu Fuß. Allerdings Golf oder Tennis möglicherweise nicht durchführbar sein.
  • Es muss Gelenke zu Schützen Getroffen Werden, sterben von der Krankheit betroffen Sind. (3) Unterstützend Geräte Wie Klammern oder Wraps Kann hilfreich sein, Wenn Ein Gelenk geschwächt ist, Aber nicht in Flare.
  • Gelenke, sterben in Aktiven Flare Sind, sollten vor Extremen Gebrauch ausgeruht und geschützt Werden. (4) Sie sind anfälliger für Schaden, da das Bindegewebe oft schwach Sind, unnatürliche Bewegung ermöglicht und machen Gelenke instabil.

Kann Diät mein RA helfen?

Eine gesunde Ernährung ist sogar noch Wichtiger, WENN Eine Person Rheumatoide Arthritis Hut. RA neigt Eine zehrende Krankheit zu sein, war zu Einems VERLUST von Gesunden Körpergewichts. Unbehandelte RA Führt meist zu Schweren Verlust der fettfreien Körpermaße (Muskeln und Knochen).

Es ist BESONDERS wichtig, Dass Menschen mit RA essen ausreichende Mengen ein Protein, Kalzium und bestimmte Vitamine Wie D, B und C. Mängel Sind Häufig und Können Durch Behandlungen VERSTÄRKT Werden. Die Ernährung is also wichtig, kämpfen Osteoporose zu helfen.

Es gerechnet wurden viele Versuche mit Diät und rheumatoide Arthritis gewesen zu versuchen, Eine verbindung between Beiden zu den Beweisen. Jedoch is also Keinen Beweis, sterben Dass Ernährung verhindern oder RA behandeln. (5) Haben manche Menschen Lebensmittel Empfindlichkeiten HABEN, sterben Entzündung zu erhöhen und sie Fühlen Sich besser,, ideal für this Lebensmittel zu vermeiden. (6) Es is also Eine gute Idee, Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu Verwenden, entzündungshemmende Elemente available in sterben Ernährung hinzuzufügen, Wenn Es nicht Eine angemessene medizinische treatment zu ersetzen ist. (7)

Fußnoten

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