Wie kann ich mich selbst verwalten meine Endometriose …

Wie kann ich mich selbst verwalten meine Endometriose …

Wie kann ich mich selbst verwalten meine Endometriose ...

Einige Zeit nach meiner chirurgischen Behandlung von Endometriose fühlen konnte ich buchstäblich wie einige um mich herum waren dachten:

Das ist richtig s es jetzt. Dass s Sie sortiert. Zurück zur normalen richtig?

Unruhiges, ging ich zurück zum Arzt für das, was wie hundertsten Mal schien in diesem Jahr und bekam ihre Meinung, und bekam die gleiche Art von Feedback.

Es fühlte sich wie ich d ein bisschen eine Bürste aus meiner Gesundheit Profis bekommen, obwohl für mehr Hilfe zu bitten und zu fragen, was ich noch tun könnte.

Dass s gut für einige nehme ich an, war meine Lebensqualität besser, aber ich didn t wirklich das Gefühl, wie ich d verbessert genug allein mit chronischen Schmerzen für den Rest meines Lebens zu stehen. Jetzt noch nicht jedenfalls.

Wenig wusste ich zu der Zeit, aber gezwungen, um herauszufinden, wie den Umgang mit chronischen Schmerzen in meinem eigenen leben würde die Herstellung von mir sein.

Wie mein Schmerz-Management-Strategie zu erklären,

Ich schaffe es nur um mit Schmerzen jetzt fünf Jahre im I d sage ich ve in die Verwaltung zu einem Punkt angesiedelt, dass ich erst vor kurzem für das letzte Jahr zufrieden. Ich kämpfte mit, wie alle von Ihnen über die verschiedenen Möglichkeiten, die ich verwalten zu leben mit chronischen Schmerzen für viele, viele Wochen zu erklären. All die kleinen Bewältigungsmechanismen und Workarounds, die ich ve versuchte, scheiterte an und wiederholt, bis es eine geschliffene Instinkt war.

Alles, was ich wusste, es war, dass mein einmal mühelos Leben jetzt zu einer guten Lebensqualität führe ich so nah eine Reihe von nicht verhandelbar Aufgaben zu leben geworden ist, wie ich aufbringen kann. Es sah alles immer komplizierter, je mehr ich setzte mich hin und versuchte, einen Schritt zurück und einen Prozess zu erklären, dass ich d bereits so eng in meinem täglichen Leben gearbeitet.

Dann fand ich den Schmerz Toolkit eine brillante Website mit 12 Schritten, die nicht nur erklärt fachmännisch die Bewältigungsmechanismen, die ich d langsam im Laufe der Jahre stellte ich fest ve mit Endometriose gelebt, aber tut dies in einer Weise, dass jeder kann relativ leicht zu verstehen und zu befolgen.

es s eine hervorragende Website, und ich sehr empfehlen Ihnen, sich hinsetzen und lesen Sie alle Ratschläge die er anbietet. Ein Teil von mir ein wenig verstimmt, dass ich es entdeckt etwa zwei Jahre, nachdem ich alles herausgefunden, dass es für mich selbst empfiehlt, sondern mehr von mir ist erfreut, eine wunderbare, plain English Ressource zu haben, um zu erklären, wie mit Schmerz zu leben.

Es gibt keine perfekte Methoden zur Schmerzbehandlung, und im Gegensatz zu einer Knochen brechen oder einen Virus zu kontrollieren, gibt s keine langsame Erholung und Release, nur eine Belastung jeden Tag zu tragen. Also, ich ve die 12 Überschriften aus dem Schmerz Toolkit genommen zu erklären, wie ich jeden von ihnen jeden Tag mit den spezifischen Beispielen, wo möglich, die mir helfen.

1. Akzeptieren Sie, dass Sie anhaltende Schmerzen haben & mach weiter

Dies ist der schwierigste und längste Lektion mit einer chronischen Krankheit zu leben. es s einfach in das Elend zu versinken, krank zu sein die ganze Zeit und lassen die Verzweiflung warum ich? Regel den Kopf, wenn es, krank zu sein langfristig auf die Idee kommt.

Ich verbrachte etwa zwei Jahren diese Weise zu denken, bis ich entschieden genug genug ist und dass Krankheit war jetzt ein Teil meines Lebens und etwas, das ich hatte den Besitz übernehmen.

An dem Tag, ich war in der Lage mit Endometriose zu beginnen Verwaltung besser war der Tag, ich hörte auf zu denken, warum ich krank geworden war oder zu träumen, was ich d tun, wenn ich geheilt wurde, und fing an, meinen Fokus setzen zu akzeptieren und die Arbeit mit meiner Krankheit. Die Auseinandersetzung mit der Krankheit hat in Ihrer eigenen Zeit zu kommen und es doesn t bedeuten, dass Ihre Krankheit gesucht oder etwas, das Sie behalten möchten, aber es s ein sehr wichtiger Schritt bei der Stärkung sich Ihre Schmerzen Tag zu Tag zu verwalten.

Dies wurde durch den Tag erwies ich diese Website begann, war ich nun fest im Aufnahmeteil mit einer chronischen Krankheit zu leben, und die Ermächtigung, die ich sachlich über meine Erfahrungen und Möglichkeiten, vom Schreiben erhalten zu helfen bewältigen mich zu halten.

2. Machen Sie mit Der Aufbau einer Support-Team

Meine Familie, Partner, Freunde und Arbeitskollegen sind ein großer Teil der Grund, warum ich im Stande bin, mit Endometriose leben und arbeiten. Dies bedeutete, viele oft lang (und wiederholt) Gespräche über:

Wenn du re mit einer chronischen Krankheit diagnostiziert wurde, fallen einige der Leute um dich herum weg, aber die wirklich super Leute die Herausforderung auf, steh auf und unterstützen Sie. Umgeben Sie sich mit guten Freunden und geliebten, die werden nie müde deiner Ecke zu kämpfen oder zu verdecken den Rücken. Das sind die Leute, die werden erhalten Sie Ihre Krankheit und pflegen Sie so gut sie können, damit Sie mit der Last der Krankheit verwalten jeden Tag.

3. Pacing. Erfahren Sie selbst Tempo

Wir ve immer historisch wurde gesagt, dass so lange, wie wir vorantreiben und hart arbeiten, dann werden wir alles erreichen können wir erreichen wollen. Merkwürdig ist oft das Gegenteil richtig mit chronischen Schmerzen. Leben und arbeiten mit chronischen Krankheit bedeutet Aktivität in einer solchen Art und Weise anzugehen, dass Sie re nie übertreiben Dinge oder Überdehnung.

Die Folge von zu viel zu tun gibt Tage und Tage der Amortisation von Schmerzen und Müdigkeit. es s wirklich wichtig, sich gegen die Menschen zu drängen, das zu viel von euch fragen und lernen, nicht einmal in eine Weile zu sagen.

Zum Beispiel Erfahrung mit Endometriose Lebens sagt mir, dass ich eine bestimmte Menge an Energie für mein Tag, und innerhalb dieser Begrenzung der Energie Ich habe auch eine Schmerzgrenze, die einmal Mittel vergangen Ich werde schlimmer Schmerzen, die länger bleiben wird. Wir sind diejenigen, die darunter leiden, wenn wir die Dinge übertreiben, nicht jemand anderes. so don t keinen Druck spüren einen Märtyrer für Schmerzen auf jemand anderes zu sein s Namen!

Wenn ich ging voran und lebte wie früher, bevor ich krank wurde und ich habe ein größerer Anteil der Zeit krank sein, indem man versucht, Aktivität in einer geraden Linie zu glätten (Vermeidung der Zeiten, in denen ich zu viel oder zu wenig) ich schnitzen aus einer viel besseren Lebensqualität Tag zu Tag.

4. Erfahren Sie, Prioritäten zu setzen und Ihre Tage planen

Dies ist sehr gebunden an den Punkt 3, aber ein großer Teil davon, wie ich jeden Tag zu verwalten ist von der Planung, was jeden Tag von meiner Woche eine Balance zu finden zwischen:

  • Was ich machen will; was ich vorhabe zu tun
  • Was kann ich mit der Energie und Schmerz für diesen Tag realistisch tun

Dadurch hat sich so führte mich organisiert genannt zu werden, aber wahrheits die Frivolität, die mit Improvisieren durchs Leben kommt, ist ein Luxus, den ich nicht mehr mit einer Krankheit leisten, die mich immer wieder auf meinen Zehen hält. Konsistenz und Normalität in meine Lebensqualität sind weit mehr zu mir jetzt wert.

Ich benutze mein Handy alles aufzuschreiben, was ich d mögen an einem Tag zu erreichen, und ich priorisieren jeden dieser Punkte von ihnen Zeit zu geben, die groß sein würde, diese zu tun, durch. Einige dieser Dinge sind Erinnerungen, Dinge zu tun, dass ich d normalerweise vergessen, einige von ihnen beinhalten Arbeit oder Sport, wie Radfahren oder gehen zu den Geschäften.

Entscheidend ist, ob ich einen Punkt in den Tag zu erreichen, wo ich etwas nicht mehr tun kann, ich es schieben auf einen anderen Tag zurück. Wenn es s etwas, das ich weiß, ist zu viel für mich, ich habe es vorwärts zu meinem Partner, damit er mir helfen kann.

einen Plan für mein Tag und meine Woche zu haben, macht mich als die Tage weit zuverlässiger fühlen, bevor ich dies zu tun pflegte. Meine Familie und Freunde wissen über meinen Tag Pläne und wissen, dass, wenn ich ve es niedergeschrieben, dann werde ich die Dinge zu erledigen, und das hilft Set Erwartungen an die Tage, an denen Sie weniger zu verwalten. Die Menschen sind viel mehr Verständnis, zu realisieren, dass Sie um auf eine versprochene Aufgabe bekommen und es gewonnen t vergessen werden.

einen Zeitplan und Tagebuch für Ihre Aktivitäten ermöglicht es Ihnen, für große Energie Veranstaltungen wie Partys zur besseren Vorbereitung, Freunde oder Tage, weil Sie sehen, re in der Lage, mental für sie ein paar Tage Vorbereitung vor der Zeit und beiseite stellen Energie.

5. Ziele setzen und Aktionspläne

Ich benutze täglich Ziele als Ansporn, nur mich nicht motivieren, aber halten Sie mich gehen. Jeden Tag bei der Arbeit versuche ich, an diesem Abend an etwas zu denken, dass ich mich freue. Sie neigen dazu, einfache Ideen zu sein, aber manchmal sind die persönlichen und einfachsten Ideen sind die stärksten Motivatoren. Es könnte einen neuen Film mit meinem Partner oder freuen uns auf eine schöne hausgemachtes Essen, oder etwas Neues, dass ich aufpassen ve mich gekauft, die ich kenne zu Hause wartet.

es s wirklich wichtig, größere geistige Ziele zu haben. Selbst wenn Sie don t schreiben sie überall nach unten, Ihre Ziele zu erreichen wird mehr Türen für Sie öffnen. Zum Beispiel sind hier einige meiner Vergangenheit diejenigen:

  • Lernen Sie ein neues Hobby
  • Starten Sie eine Endometriose Website
  • Finde heraus, wie Zyklus zu arbeiten

Selbstmotivation braucht eine gewisse Disziplin und dass s, warum geben sich selbst Anreize wirklich der Schlüssel. Das Leben shouldn t alle harte Arbeit sein. Durch Erfüllen meine Ziele oben Ich bin jetzt realistischer der Lage, andere Dinge zu verwalten. ich ve neue Leute kennengelernt und neue Türen geöffnet. Ihre Ziele müssen realistisch und durchführbar zu sein. Beginnen Sie mit kleinen, erreichbare Einsen und arbeiten sich langsam zu dem, was Sie re zu tun, zu sterben.

Durch mehr Energie aus meiner Vergangenheit Ziele zu gewinnen, ist es s mein Vertrauen über andere Dinge erhöht. ich ve einen Urlaub für die längste Zeit, und zum ersten Mal in fünf Jahren brauchte ich glaube, ich bin stark genug, um es zu verwalten.

6. Sein geduldig mit sich selbst

Das ist sehr viel in den ersten Punkt über die Annahme gebunden, und es wird viele Punkte in der Selbstverwaltung der Endometriose, wo Sie sein ll frustriert über wenig Sie verwalten können (trotz der Verbesserung). Dies ist, wo Sie müssen sich daran erinnern, sich ein wenig Spielraum zu schneiden und toleranter sein.

Andere um Sie werden sehen, Sie mit den Schmerz zu verwalten beginnen und denken, dass Sie re tun in Ordnung, oder dass Sie re besser. Dies kann sehr isolieren zu sein. es s wirklich wichtig, Klarheit zu Ihrer Person zu machen und andere selbst daran erinnern, dass Sie eine chronisch kranke Person sind und wie Rückschläge sind normal und werden geschehen. Diese doesn t du meinst re scheitern. Krank sein die ganze Zeit ungeheuer schwer ein. und es gibt Zeiten, in denen Sie ll hatte genug haben. Diese Gefühle fast immer passieren, und ermöglichen es Ihnen, weiter zu machen.

Denken Sie daran, dass Sie arbeiten müssen, zweimal so hart wie alle anderen und fühlen sich stolz darüber, wie viel Sie verwalten, so klein scheint es an der Zeit.

7. Lernen Entspannung Fähigkeiten & halten entspannt

Stress hat auf jeden Fall einen großen Einfluss auf meine Schmerzen, wenn ich Stress und Ärger auf einem beherrschbaren Niveau halten können dann das sind die Tage, die ich werde auf jeden Fall besser zu verwalten. Krankheit kann gelegentlich machen Sie sehr wütend (nicht ohne Grund), und dass s, warum es s wirklich wichtig, wie viel von Ihrer Zeit zu füllen, wie Sie können mit den Dingen, die Sie lieben und beruhigende oder beruhigende finden.

Diese Dinge sind für jeden anders, aber ich persönlich liebe Zeit zum Stricken zu finden. Radfahren, Freunde und Spielen von Videospielen zu sehen. Endometriose mehr halten überschaubar All diese Dinge sind Leckereien, die meiner Meinung nach wohl so eingestellt, dass ich und hilft uns auf diese Dinge zu betrachten entspannen können.

8. sich fit zu halten. Dehnung & Übung

Nur um zu gehen, Ihnen zu zeigen, dass ich immer noch zu lerne, diese unglaublich wichtiger Punkt nur dämmerte mir im letzten Jahr, als ich merkte, dass ich in der Tat Radfahren wieder beginnen könnte mir eine größere Mobilität, Unabhängigkeit und Fitness zu geben.

Es scheint nun wirklich offensichtlich, aber Übung macht wirklich mit dem Schmerz helfen, als eine ruhigere Körper, die weniger dazu neigt, ausgeübt wird, mehr Schmerzen zu erleben.

Ich jetzt Zyklus jeden Tag zur Arbeit zu halten überschaubare meinen Schmerz zu helfen, und als Ergebnis waren in der Lage, mich schmerzstillende Mittel zu entwöhnen, aber Übung kann als etwas klein und einfach zu starten. Ich begann mit dem Versuch, 10 Minuten täglich zu Fuß oder stehend und einige sanfte Dehnungen tun, während ein TV-Programm sehen.

Der Gedanke an Übung scheint unglaublich hart, wenn die Schmerzen am schlimmsten ist, aber ich empfehlen Ihnen, Ihren Arzt für Empfehlungen von Aktivitäten zu stellen, die in Ihrer Stufe der Behandlung machbar sind.

Die Vorteile der Übung führt oft zu mehr Energie, natürliche Schmerzlinderung und eine bessere Qualität des Schlafes.

9. Halten Sie ein Tagebuch und verfolgen Sie Ihre Fortschritte

es s durchaus möglich, dass meine späten zwanziger Jahren vielleicht ein bisschen alt sein, ein geheimes Tagebuch zu haben, aber ich wirklich kann es sehr empfehlen. Mir ist ein kurzer Online-Konto von meinem Schmerz es s im Grunde, wo ich meckern mit Endometriose so an anderen Orten leben, wo ich darüber schreiben (wie hier) können aus den pragmatisch und optimistisch Elemente profitieren.

In Wirklichkeit aber ich meine Schmerztagebuch verwenden, darüber zu schreiben, wie viel Schmerz in dem ich mich, wie es sich anfühlt, das Ausmaß meiner Schmerzen, und die Vielzahl der Symptome, die ich erleben Tag zu Tag. Im Laufe der Zeit hat es sich in meine Gesundheit Blog entwickelt eine Aufzeichnung der Ergebnisse aller meiner Termine, eine detaillierte Darstellung meiner Operationen. Es hilft auch meine Fortschritte im Laufe der Zeit-Diagramm. Zum Beispiel habe ich ve daran, durchschnittlich 25 Krankheitstage pro Jahr zu einem bescheidenen vier gegangen. Manchmal im Rückblick auf den schlimmsten Zeiten hilft nur, um zu bestätigen, wie weit ich gekommen bin.

Ich schreibe dieses Tagebuch für mich, und es hilft, meine Gedanken konzentrieren. Sie ein, wenn Sie haven starten t bereits.

10. Haben Sie einen Rückschlag Plan zurückgreifen

Ich falle das Pferd gelegentlich, nicht nehmen meine eigenen Ratschläge gelegentlich ab, oder manchmal auch zu wissen, ich shouldn t Dinge übertreiben, aber tun sie trotzdem, weil das s eine normale Reaktion von Zeit zu Zeit.

Das ist alles in Ordnung, so lange wie Sie einen Backup-Plan haben, Somethings, dass Sie don t zu oft ziehen, aber manchmal wissen Sie eine Reihe von Sicherheitsnetzen haben einen großen Komfort.

Ich habe eine Reihe von Backup-Pläne die Ausbreitung von Tag zu Tag eine, den ganzen Weg bis in Notfällen, oder wenn meine Krankheit kommt noch schlimmer.

Tag zu Tag Pläne sind tot einfach. Ich trage Notfall-Nahrung auf meine Energie bis halten. Ich habe mich Notbargeld für den alleinigen Zweck der, wenn ich brauche ein Taxi nach Hause zu kommen oder mehr Schmerzmittel kaufen.

Radfahren ich zur Arbeit ve für ein paar Menschen angeordnet zu kommen mir helfen, sollte ich nicht weiterkommen, oder nicht in der Lage sein zu Hause radeln.

Bei der Arbeit habe ich eine chronische Krankheit in meinem Schreibtisch ziehen, und es s Zweck es zu bieten allen Komfort, kann es, wenn meine Tage bei ihm sind s Schlimmste. Meine Lieblings-Dinge zu essen, verschiedene Schmerzmittel, Heizkissen und Cremes sollte ich brauche etwas Komfort.

11. Team-Arbeit. Lassen Sie sich mit anderen Beteiligten

es s wirklich wichtig, die um Sie mit Ihrer Behandlung zu beteiligen, offen darüber zu sprechen, was Sie re die Leute um Sie durch und statten in der Lage sein, in Schritt und helfen, anstatt Dreschflegel und in die Stille fallen, wenn Sie re kämpfen.

Dies funktioniert auf allen Ebenen zu Halten guter Kontaktlinien mit Ihrem Arzt und Berater, über welche Symptome, die Sie re am schwersten und was finden Sie mit den meisten Hilfe tun könnte.

Ich versuche, proaktiv zu sein, wenn es um meine Krankheit kommt, so wie auch die Verwaltung es selbst ich auch die Verwendung von lokalen Selbsthilfegruppen machen, Informationstage besuchen und endlos auf Social-Media-Sites wie Twitter Chat mir helfen, halten zu gehen Tag-to Tag.

Dort s keinen Grund, sich zu isolieren, nur weil Sie re krank, und wenn Sie re Probleme mit Menschen in Ihrer Umgebung kennen zu verstehen, umgeben Sie sich mit Menschen, die tun suchen andere, dass Sie ähnlich krank und Trost aus der Tatsache sind re nicht allein.

12. Halten Sie es auf. In die Praxis umgesetzt Werkzeuge, 1-11

Viele von Ihnen haben mich gefragt, wie ich es schaffe und durchzuwursteln mit Endometriose, auch die Punkte über die lange und kurze davon. Dort s keine einfache Methode, nur eine Vielzahl von Bewältigungsmechanismen, Routine und Zeitpläne zu halten mich auf die gute Seite der chronischen Krankheit. Im Laufe der Zeit wird es weniger um Glück werden in weniger Schmerzen leben und mehr über Sie die Kontrolle über Ihre Krankheit nehmen, bis zu dem Punkt, wo Sie wissen, was Sie einen Satz verursacht zu haben zurück so können Sie diese Dinge vermeiden.

Schließlich müssen Sie sicherstellen, dass Sie die Routine, die ich halten ve beschrieben, und Sie müssen sich daran zu gewöhnen tun tun, bis er den zweiten Platz wird, und Sie beginnen, um diese Punkte zu tun, ohne auch nur darüber nachzudenken, und ja, sie müssen jeden Tag zu tun. Die Tage, an denen ich meine chronische Krankheit Behandlung schlaff auf die Tage, die ich noch schlechter fühlen wie wenn Sie vergessen haben, Tabletten zu nehmen.

Es braucht Übung und Geduld, aber das ist, wie ich (weitgehend erfolgreich) jetzt zu verwalten.

Credit: The Pain Toolkit

Vielen Dank an Pete Moore für seine Arbeit an The Pain Toolkit. das ich ve die Überschriften für dieses Update basiert. es s eine hervorragende Ressource, gehen Sie so lesen sie für mehr Unterstützung und Beratung für mit chronischen Schmerzen zu verwalten.

Nein gar nicht, meine Website hat mir gerade eine Menge pingback E-Mails darüber, weil ich eine Menge von Links in diesem Beitrag hatte!

Diese Tipps scheinen groß. Ich habe chronische Knieschmerzen von einem Fußball-Verletzungen zur Folge hatte, als ich in der High School war. Es war nie wieder so, bis ich zu diesem großen NYC Schmerzklinik ging. Sie haben erstaunliche Arbeit, und mein Knie war noch nie besser gefühlt. Vielen Dank für die Post, im gonna teilen diese mit einem Freund von mir, der gerade ziemlich ernst sein Rücken im letzten Monat verletzt.

Hallo Michelle, danke für Ihre Website. Meine Tochter Amy hat sich von schweren Schmerzperioden gelitten, seit sie 12 war sie 23 ist jetzt, und wurde mit Endometriose im vergangenen Jahr diagnostiziert nach einer Laparoskopie und Entfernung von einigen ihrer Endometriose um ihren Darm. Sie couldn t alle von ihm zu entfernen, wie es auch in der Wand der Gebärmutter war und sie vermuten, in ihre Gebärmutter, und weil sie in Zukunft hoffentlich wie Kinder würden sie sagten, sie couldn t tun etwas darüber. Folglich leidet sie immer noch schrecklich. Sie wurde unter die Pille 3 Pakete, die für einige Jahre Rücken an Rücken, um zu versuchen und zu minimieren die Anzahl der Male, die sie über einen Zeitraum hat. Nachdem das nun gesagt, dass sie zu Durchbruchblutungen und / oder Schmerzen zwischen dieser Zeit bekommt. Leider kann sie t nehmen entzündungshemmende Tabletten, wie Ibuprofen, mehr als sie schreckliche Schmerzen hoch oben in ihrem Magen verursachen. Sie hat neun Sitzungen der Akupunktur versucht, die leider didn t Hilfe und versucht nun, die Homöopathie. Sie war nicht besser auf ihre letzte Pillenpause, aber es ist noch ganz am Anfang mit der Homöopathie so noch nicht aufgeben. Bei ihrem letzten Besuch letzte Woche ihrem Gynäkologen zu sehen, er hat sich jetzt vielleicht entschieden s am besten, die Mirena Spule zu versuchen. Sie ist gebucht haben es angebracht, die von ihm am 2. Januar 2015 und ist verständlicherweise sehr besorgt und nervös. Sie ist verzweifelt, etwas zu versuchen, obwohl und wirklich gehofft, dass es helfen wird. Ich habe sie den Link auf Ihre Website geschickt, wie ich es sehr hilfreich und hoffen, dass auch meine Tochter. Nochmals vielen Dank und ich wünsche Ihnen alles Gute.

Hallo Viv, vielen Dank für dieses Posting Feedback es war schön zu lesen. Ich hoffe, dass Ihre Tochter bald etwas Entlastung bekommt. ich kann t medizinischen Rat geben, aber es könnte sich lohnen, wenn ein anderer kombiniert wird hilfreich sein könnte, wie ich Durchbruch bei meinem ersten Pille Typ Blutungen hatte aber keine auf meinem zweiten ihr Arzt bitten, dies zu berücksichtigen.

Vielen Dank für alle Endohope Artikel, Es ist das erste Mal, dass ich so etwas wie dieses gefunden zu haben, und es ist hilfreich, alle Ihre hilfreiche Hinweise, wissen Sie mit dieser chronischen Schmerzen zu leben. Sie sind mutig, wir danken Ihnen diese etwas dafür, dass wir darüber reden können, sollte es nicht mehr tabu sein, aber es ist eines dieser Dinge. Ich denke, dass Sie eine Menge von Frauen helfen. Gesundheit!

Endohope

Mein Name ist Michelle und ich habe das Leben und Arbeiten mit Endometriose seit sieben Jahren. Ich hoffe, ein wenig Hoffnung für diese Krankheit durch praktische Ratschläge und die Diskussion über diese schreckliche Krankheit. Sie können mehr über meine Geschichte auf meine über mich Seite lesen.

  • Nizza eine Diskussion über Sommer zu haben, endet am @BBCWomansHour I Winter hassen. Hasse es. Wird es nie mögen. Saison von zusätzlichen Schmerzen. Vor 1 Tag
  • Genau dies hörte im Radio. Ein Smartphone-Studie zu entdecken, wie das Wetter vor chronischen Schmerzen Ebenen bit.ly/2cv97nK~~V 3 Tage wirkt
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