Wie man Bier trinken auf Ihrem Stop …

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How To Stop Drinking Beer On Your Own 7 Easy Ways To Quit Alkohol

Trinken ist eine schwierige Gewohnheit zu brechen, und viele Leute haben gefragt, wie zu stoppen Bier trinken auf eigene Faust. Viele Menschen wollen nicht durch die zwölf Schritte der Wiederherstellung von den Anonymen Alkoholikern verwendet zu gehen oder zu einem Reha-Zentrum gehen. Solange es keine ernsthaften Symptome der Alkoholabhängigkeit sind, können Sie diese monumentale Aufgabe, zu verwalten, wie auf Ihrem eigenen Bier trinken zu beenden.

Alcoholism läuft darauf hinaus, wie der Körper und Geist reagiert auf interne und externe Reiz. Sobald Sie diese Gelüste erkennen, und was sie auslöst, können Sie die Auslosung überwinden, um einen Drink zu nehmen.

# 7 Wie Bier Trinken aufhören On Your Own durch die Identifizierung Ihrer persönlichen Trigger

Wie zu stoppen Bier trinken auf eigene Faust im Grunde läuft darauf hinaus, zu stoppen, die das Verlangen nach unten, oder zumindest die Anerkennung für das, was sie sind. Es gibt zwei Arten von Triggern, äußere Reize und innere Reize. Sie wollen diese zur Kenntnis zu machen, durch Aufhören zu bekommen.

Das erste, was zu tun, bevor eine Person Bier beendet trinken, ist all die Dinge aufnehmen, die sie wollen, einen Drink zu machen. Wenn sie einfach ein Bier vor dem Schlafengehen zu bekommen, oder beim Abendessen, können sie etwas ähnliches wie Ginger Ale oder Wurzelbier probieren.

Oft, desto mehr bitter Limonaden wird dazu beitragen, das Verlangen zu mildern. Wenn Sie aus anderen Gründen trinken, betrachten Sie diese Schritte, wenn für die beste Methode suchen Alkohol zu beenden. Sie können auch Soda-Club oder alkoholfreies Bier probieren.

# 6 Quit Drinking Beer Durch Adressierung Ihre Gelüste

Externe Stimulus umfasst Stress-Situationen, andere Menschen um Sie herum zu trinken, und manchmal Mahlzeiten. Nachdem Sie ermittelt haben, was am wahrscheinlichsten ist ein Verlangen zu starten, wenn es äußerlich ist, sollten Sie versuchen, das Szenario zu vermeiden. Zwar ist dies nicht immer möglich ist, sich von diesen Situationen zu entfernen, werden Sie verstehen die meisten Menschen.

Interne Reiz gehören Dinge wie Selbstreflexion und einige negative Emotionen. Diese sind schwerer zu entfernen sich aus. Viele Dinge können den Drang auslösen, um zu trinken, so der Aufnahme, was Sie fühlen oder helfen dabei können die Ursache zu ermitteln.

Wenn Sie wurden als regelmäßige Gewohnheit zu trinken, kann kalt Türkei verlassen hart sein. Nicht nur kann es schwierig sein, es kann auch einige markierte gesundheitliche Probleme verursachen. Extreme Alkoholsucht kann zu schmerzhaft und sogar tödlich Abhebungen. Menschen können auf die Aufrechterhaltung der Nüchternheit in Aufhören für eine bessere Chance zu erleichtern wollen.

# 5 Kleine Schritte und kleine Ziele können Sie helfen Sober Bleiben

Der beste Weg zu lernen, wie man auf dem eigenen Bier trinken zu stoppen , langsam ist Verbrauch zu reduzieren. Identifizieren Sie die Auslöser und vermeiden Sie zuerst in solchen Situationen mit Alkohol. Trinken Sie ein Bier, bevor Sie schlafen gehen, oder beim Entspannen, aber es nicht reaktiv tun.

Wenn Sie eine Gewohnheit des Trinkens acht oder so Biere eine Nacht haben, reduzieren diese um etwa ein alle paar Tage. Zwei oder drei Bier ist das sehr zu empfehlen für Ihren Verbrauch zu reduzieren. Es wird einige Alkohol in Ihrem System zu halten, so dass Sie nicht extreme Entzugserscheinungen zu leiden haben.

Sie werden nicht kalt Türkei werden Aufhören aber weiterhin Verbrauch zu senken, damit den Prozess zu starten. Während dieser Zeit sollten Sie die Aufnahme fortzusetzen, was Sie macht trinken wollen. Dies wird Ihnen helfen zu definieren, wenn Sie normalerweise trinken, und wie Situationen zu vermeiden, die das Verlangen erstellen.

# 4 Einer der besten Wege, Bier zu stoppen Trinken durch selbst Entwöhnung von anderen Arten von Alkohol

Nachdem Sie Verbrauch auf ein oder zwei Getränke reduziert haben, beginnen sie ausstrecken, wenn Sie immer noch das Gefühl, dass Sie nicht kalt Türkei verlassen können. An dieser Stelle ist es oft am besten, einfach zu versuchen, zu verlassen. Auch wenn Sie die ganze Zeit nicht die Möglichkeit haben, nüchtern zu bleiben, wird es dem Körper eine Chance geben zu akklimatisieren, nüchtern zu sein.

Sein nüchtern kann eine erschütternde Erfahrung sein, vor allem wenn man seit vielen Jahren getrunken haben. Seien Sie sich bewusst, dass Sie einige Fehler machen, so seien Sie nicht allzu hart an sich. Diese negativen Gefühl können Sie zurück zu alten Gewohnheiten fahren.

Es ist wichtig zu beachten, dass Sie wahrscheinlich ein paar Mal, bevor bleiben nüchtern-Sticks wird scheitern. Gib nicht auf. Perseverance ist der Schlüssel in einer Weise, die Bier trinken zu stoppen. Viele Menschen wollen nicht, Hilfe zu suchen, sondern auch ein offenes Ohr Freund kann nur genug sein, um Sie durch die harten Zeiten zu bekommen.

# 3 How To Give Up-Bier für lange Zeiträume Mit dem Aufenthalt Besetzt

Eine der besten Möglichkeiten, nüchtern zu bleiben, ist so viel wie möglich zu bleiben beschäftigt. Stellen Sie sicher, dass Sie Dinge tun, die Sie genießen und halten besetzt. Eine der häufigsten Ursachen für einen Rückfall, ist, dass Sie sich langweilen und versuchen, Ihr Leben zu verbessern.

Wie Sie für längere Zeit nüchtern bleiben, werden Sie feststellen, dass es einfacher ist, Imbibierung zu vermeiden. Dies liegt daran, Ihr Körper wird auf die gleiche Weise auf Verlangen nicht reagieren. Oft, wenn Sie nicht denken, wie auf Alkohol verzichten, und in einem lohnenden Tätigkeit nachgehen bleiben, können Sie nicht einmal darüber nachdenken, ein Getränk für Tage zu einer Zeit.

Jedes Mal, wenn es der Drang zu trinken, zu stoppen und darüber nachdenken, warum Sie es erleben. Weiter ein Protokoll zu halten, was bewirkt, dass Sie über das Trinken zu denken, und was Ihnen geholfen durch die Gelüste zu arbeiten. Dies kann bei der Verfolgung helfen, wie Alkoholkonsum zu reduzieren und greift in den Sinn bei der Problemlösung.

# 2 Wie das Kraut Milk Thistle Alkoholverbrauch zu reduzieren regelmäßig durch Einnahme

Teil dessen, was geht in den Alkoholismus ist der Körper in einen Zustand der Toxizität verwendet wird. Um zu helfen, den Zyklus schütteln Sie das Kraut Milchdistel verwenden können, die eine leistungsfähige Entgiftung Eigenschaften hat. Das Kraut hilft der Leber Alkohol aus dem System zu beseitigen.

Berichte von der University of Health Center Maryland haben bestätigt, dass Milk Thistle die Fähigkeit, Giftstoffe aus der Leber zu entfernen hat. Die Studien haben auch gezeigt, dass es Funktionsverbesserung hat signifikante Leber wenn Milchdistel verwendet wird, als auch alkoholische Lebererkrankungen zu behandeln.

Manche Menschen nehmen das Kraut als Kapsel, während andere flüssige Extrakt bevorzugen. Es kann auch als Tinktur genommen werden. eine Milchunkraut Ergänzung Vor dem Start sollten Sie sicherstellen, dass Sie nicht allergisch auf Ragweed oder unter Heuschnupfen leiden. Es wird auch empfohlen, dass Sie sicherstellen, dass Ihr Kraut aus einer seriösen Quelle stammt.

# 1 Beenden Sie Alkohol Die chinesische Kräuter Kudzu

Kudzu ist seit mehr als 1.300 Jahren verwendet, um Kater, Kopfschmerzen und Abhängigkeit von Alkohol zu behandeln. In der Tat, wenn der Name aus der Sprache Chinesisch übersetzt, bedeutet lose ‘Trunkenheit dispeller. «Es ist ein weißes, stärkehaltiger Rebe, die Knollen, die verwendet werden, um einen Extrakt oder eine Verbindung hat.

Die Wurzel ist voll von Daidzein, dadzin und puerarin, drei der wichtigsten Isoflavone. Es gab angibt zahlreiche Studien, die Einnahme dieses Kraut zu Kurve Alkohol Verlangen hilft. In der Tat, einige von denen mit der Studie beteiligt waren, fanden sie alle Verlangen nach Alkohol verloren.

Zwar gibt es einige Spekulationen über die genauen Abläufe des Krauts ist, die meisten glauben, dass es die Geschwindigkeit beschleunigt, in dem Alkohol in den Blutstrom in den Körper gelangt daher austricksen zu denken, es mehr verbraucht wird, als es tatsächlich ist.

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