Wie verhindere ich, Harnwegsinfekte, was zu …

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UTI Mythos vs Fact
Wie viel wissen Sie wirklich?

Wie verhindere ich, HWI?

Wenn Sie suchen, um Ihr Risiko der Entwicklung einer Harnwegsinfektion (HWI), hier zu reduzieren sind einige Arzt empfohlenen Tipps zur Vorbeugung:

  1. Trinke genug: Trinkwasser hilft Ihrem Urin verdünnen und sorgt dafür, dass Sie ll mehr urinieren häufig so dass Bakterien aus dem Harntrakt gespült werden, bevor eine Infektion beginnen kann.
  2. Ändern Sie Ihre Methode der Geburtenkontrolle: Diaphragmen oder nicht geölte oder spermicide behandelten Kondome können das Bakterienwachstum tragen zu.
  3. Urinieren, wenn Sie benötigen: Es ist immer eine gute Idee, um zu urinieren, sobald Sie das Bedürfnis verspüren. Während hält es in nicht direkt eine Infektion verursachen, kann es über Distension verursachen, die die Auskleidung der Blase beschädigen kann, so dass es gegenüber Bakterien anfälliger.
  4. Wischen Sie von vorne nach hinten: Doing so nach dem Urinieren und nach dem Stuhlgang hilft Bakterien im Analbereich Ausbreitung auf die Vagina und Harnröhre zu verhindern.
  5. Achten Sie auf Ihre Pee: Ihr Urin kann Farbe für eine Vielzahl von Gründen zu ändern, einschließlich der Medikamente, die Sie nehmen, so achten Sie genau auf sie Ihre allgemeine Gesundheit zu überwachen. Eine wichtige Sache zu beachten ist, dass, wenn Ihr Urin typischerweise ein dunkler gelb ist, wird Ihr Körper dehydriert ist, so dass Sie Ihre Wasseraufnahme zu intensivieren müssen. Um die Beschreibung einiger anderer problematischer Urin Farbwechsel und die Ursachen zu sehen, klicken Sie hier, um die wissen, dass Ihr Urin.
  6. Urinieren vor dem Sex und sofort nach: Auch, trinken Sie ein Glas Wasser zu spülen Bakterien helfen. Dies kann Ihr Risiko, an einer Harnwegsinfektion helfen Bakterien Aufbau zu minimieren und zu reduzieren.
  7. Don t Verwendung Spülungen oder weibliche Hygiene Sprays oder Pulver: Als allgemeine Regel gilt, verwenden Sie keine Produkte Parfums im Genitalbereich enthält.
  8. Wählen Sie atmungsaktive Bekleidung: Tragen Sie die Unterhose mit einem Baumwoll Schritt. Tragen Sie keine eng anliegenden Hose, die einfangen kann in Feuchtigkeit.
  9. Dusche statt einer Badewanne: Nehmen Sie Duschen und längere Bäder vermeiden. Badewasser kann ziemlich schnell durch die Badende kontaminiert s eigene Haut Florae. in einer Wanne sitzen können Bakterien in die Blase Öffnungsfläche zu erreichen.
  10. Verwenden Sie Tampons für Ihre Zeit: Tampons werden während der Menstruation statt Damenbinden oder Pads geraten, weil sie die Blase Öffnungsbereich trockener als eine Damenbinde zu halten, wodurch eine bakterielle Überwucherung zu begrenzen.

Quellen: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/basics/prevention/con-20037892 http://womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/urinary-tract -infection.html # b http://www.everydayhealth.com/urinary-tract-infections/the-link-between-utis-and-sex.aspx https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency /patientinstructions/000391.htm http://emedicine.medscape.com/article/1958794-overview

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